je me suis decidee a arreter la cigarette depuis maintenant 2 semaines (je suis tres fiere de moi) mais j ai deja pris du poids avez vous des trucs ou des experience pour m aider MERCI D AVANCE
2006-11-20 00:45:00 · 6 réponses · demandé par sylvie070759 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Je peux juste te souhaiter une énorme "bon courage", lorsque j'ai arrêté, j'ai eu la chance de ne prendre que 3 kg que j'ai reperdu au bout d'un an .......... il faut savoir que j'ai fais très attention à mon alimentation (car je ne voulais pas prendre de poids bien entendu ....), que j'ai bcp bu d'eau, et tout cela parce que je ne suis pas sportive donc pas de sport.
Si tu as du mal avec ton alimentation, essaie une diététicienne, on ne sait jamais ?
Il est vrai qu'en ne prenant pas de poids (ce qui est rare malgré tout) on est plus enclin à ne pas reprendre la cigarette ....
Amitiés.
2006-11-20 01:03:24 · answer #1 · answered by ? 7 · 1⤊ 0⤋
Franchement non mais fait juste attention à ton alimentation...les petits grignotages de compensation etc... !
BOn courage !
2006-11-20 08:47:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pas de chewing gum ! avec ou sans sucres! vous allez faire de l'aérophagie et votre ventre va gonfler ! Que des fruits dès que vous faites un geste vers le placard ou le frigo, brossez-vous les dents si vous êtes chez vous, buvez (de l'eau), respirez en gonflant le thorax ; une cigarette c'est 5 mn de bouffées. Prenez ces 5 mn pour faire autre chose. L'envie passe jusqu'à la prochaine fois.
2006-11-20 09:03:40 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
j'ai arrêter il y a 3 semaines mais pas passer à la balance
donc je ne sais pas
2006-11-20 08:57:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mange plus de légume ou soupe
et le chewing gum sans sucre
et un peu plus de sport
2006-11-20 08:52:27 · answer #5 · answered by stefeny 3 · 0⤊ 0⤋
mache du chewing-gum!
2006-11-20 08:46:38 · answer #6 · answered by liptonines 4 · 0⤊ 0⤋