怎麼樣皮膚可以變白呢?

Question

怎麼樣皮膚可以變白呢?

有可以自然的那一種嗎?不經任何保養品的那種嗎?

就算是很傻的也能......!

但我不太希望答案是"拿雨傘"....。

畢竟我還是學生，上課拿雨傘很好笑....。

Answer 1

當然靠飲食跟外在保護～效果也是有限～

不過也是可以盡量避免變黑唷～～

可以去超商或中藥行大賣場～買薏仁～回家自己煮薏仁湯～薏仁水

有些美眉怕胖～所以都沒有加糖～但是其實我是覺得不好喝～

一定要加點糖～才好喝唷～夏天喝冰的～冬天就喝熱的～也可以溫暖你的胃

再來就是水果～比較便宜的～就是橘子柳丁～（有含大量的維生素ｃ）

現在檸檬比較貴一點～但是你可以買少一點～回家自己壓檸檬加養樂多

真的很好喝唷～又可以美白～又可以清腸胃的髒東西～很多功效

再來更貴一點的～就是櫻桃了～但是櫻桃的維生素含量很多～多吃真的

能夠養顏美容～但是櫻桃的價位一直是很高的～也是能一星期吃一次（哈）

再來就是平常盡量不要吃～有黃色素的東西～會讓肌膚變黃的～

例如～香菜～芹菜～韭菜～紅蘿蔔～醬油～醋～等等

出去吃麵的時候～我都會盡量叫老闆不要加醋不要加香菜～～

不管是春夏秋冬我都會隨時帶小外套～避免晒傷曬黑～因為紫外線殺傷力驚人

當然防曬乳也很重要～我看雜誌寫～就算很冷很冷的冬天～女明星還是擦

厚厚一層的防曬乳跟隔離霜～他們真的怕稍微不注意就曬黑了～

當然拿雨傘比較麻煩～出去玩就是要輕鬆摟～拿傘總是比較累人的

Answer 2

我覺得體內排毒才是最根本之道,
少吃垃圾食物,
多吃健康食品,
我都喝薏仁漿+豆漿當早餐,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~尤其是美白.....
喝過一星期毛細孔會變細喔,
薏仁是大家都知道的美白聖品
上網查查會很清楚,
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1147217962?r=1041531160
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品
部落格中有更多薏仁的好處說明,
http://tw.myblog.yahoo.com/zzzz553

Answer 3

擁有亮麗剔透的美白肌膚，對於膚色偏黃或較黑的亞洲女孩來說，好像有點遙不可及，不過現今的美白產品及美白方法愈出愈多，美白肌膚又變成唾手可得了。但坊間的美白配方多如天上繁星，要去蕪存菁的確不甚容易，今期的美白肌膚小手冊，就把美白肌膚的方法濃縮，讓你一次過向著「全面美白」重點出擊！

認清皮膚的最大敵人
1. 角質層過厚，令肌膚表皮變得肥厚，失去原有的透明感
2. 吸收過量的維他命A及鐵質
3. 壓力及睡眠不足，影響肝臟運行
4. 日曬後肌膚缺水
5. 日曬後肌膚的黑色素浮現
6. 缺乏運動，新陳代謝減慢

美白肌膚應由內在開始肌膚暗啞、泛黃、色斑、黑色素沉澱又或是角質層過厚，都會令肌膚看來又黃又黑，想要一臉亮麗的白晢肌膚，最先應由飲食開始，具有抗氧化功能的食物同時可以美白，如蕃茄、蘋果及綠茶等；而有助美白肌膚的維他命C（成人每日的攝取量為500至1000mg），則可於檸檬、奇異果或莓類等水果中找到，它們內含的食物纖維更有助大腸臑動，故最好養成每日一果的習慣，若時間不許可，亦可選擇每日服用同等份量的維他命，由於吸煙亦會令體內的維他命C流失，故最好減少吸煙。
缺水亦會令肌膚暗啞，故每日應最少飲用8－10杯開水（不包括咖啡、濃茶及汽水等）。壓力亦會影響黑色素沉積，所以最好放鬆身心，配合均衡營養及充足睡眠，令肌膚得以回復亮澤。 外在美白外塗的美白產品款式多樣，洗面膏、爽膚水、面霜及精華素一併也以美白作招徠，但記緊選擇美白產品前，要認清自己需要對症下藥，美白肌膚才得以持久。暗啞肌膚－主要由於肌膚的角質層變得肥厚，解決辦法可選擇為面部磨砂、使用深層清潔面膜（如Peeling Mask）或選用含果酸的護膚產品。

避免下列的情況發生:

1.黑色素沉澱－日曬後的肌膚變得黝黑，除了黑色素沉澱外，亦因為肌 膚缺水的原故，先以補濕面膜為肌膚補充水份，然後再選用美白精華素均勻面部膚色，可令肌膚逐漸回復淨白。

2.肌膚老化－肌膚老化亦會令膚色變得枯黃，缺乏生氣，因為游離基的數量大增，會損害肌膚內的健康細胞，所以老化肌膚最需要選用具抗氧化功能（Anti-oxidant）或抗衰老（Anti-aging）的產品，以幫助修補受損細胞，令肌膚回復光彩。

3.雀斑、黑斑及色斑－黑色素於體內積聚及沉澱，逐漸就會形成雀斑及各種色斑，要對付各種色斑，可選用針對性的美白精華素，逐點塗在色斑位置，以減淡其色素沉澱情況。

美白小叮嚀
* 外出前30分鐘，塗用最少SPF15的防曬產品，有助抑制黑色素形成
* 盡量減少吸煙、飲咖啡及濃茶的習慣，以免令體內的黑色素積聚
* 每星期一至兩次的面部磨砂及深層清潔面膜，清除令膚色暗啞的死皮
* 養成運動的習慣，有助加速新陳代謝，加快黑色素細胞的脫落
* 均衡飲食及8小時的充足睡眠，亦有助淨白肌膚

Answer 4

建議你穿長袖的衣服,盡量能包多一點就多一點~~~
我都這樣才白回來@@

Answer 5

每天喝牛奶...越多越好...盡量不要曬太陽...能擦點防曬更好...