des crampes dans la jambe droite?

Question

dans le mollet droit: pendant le sport et même pendant le sommeil.

Answer 1

La crampe musculaire est une contraction soudaine, intense, involontaire et passagère d’une partie ou de la totalité d’un muscle. Sa durée est variable, généralement brève.
Les crampes musculaires sont en général un phénomène bénin, elles peuvent survenir de façon inopinée au repos (notamment la nuit, touchant fréquemment les muscles de la jambe) ou être déclenchée par une contraction musculaire à l’occasion d’un effort comportant un raccourcissement musculaire.
Parfois il existe une sensation initiale avertissant le sujet de 'imminence d'une crampe. Dans ce cas, le muscle intéressé peut être relâché sous l'action de la volonté qui cherche à prévenir l'apparition d'une véritable crampe.
Circonstances d’apparition
# Il s'agit d'un sujet peu entraîné à l'effort physique qui réalise un exercice intense. Un effort bref et violent engendre une crampe, en général au cours de l'effort, qui disparaît rapidement par le repos et l'adjonction des moyens physiques mis en œuvre. Lorsque l'effort est modéré et prolongé, les crampes succèdent à une période de repos ; elles sont en général nocturnes. Dans tous ces cas il s'agit d'un travail musculaire intense sans que l'adaptation circulatoire locale ait le temps d'intervenir.
#Une autre cause probable de ces crampes est l’accumulation de déchets de la fabrication d’énergie au sein du muscle et principalement d’acide lactique. Si l’effort est intense et prolongé, les cellules risquent de manquer d’oxygène et pour produire de l’énergie, elles vont réaliser une autre réaction appelée fermentation cellulaire. Cette réaction produit de l’acide lactique qui s’accumule dans le muscle le rendant de plus en plus rigide.
#Les crampes peuvent survenir chez un sujet en "baisse de forme" ; une insuffisance d'entraînement ainsi qu'une insuffisance d'échauffement sont à prendre en considération. Inversement, il s'agit souvent de fatigue par surentraînement, avec association d'une inadaptation musculaire à l'effort et d'une inadaptation cardio-respiratoire.
#Les crampes peuvent révéler des troubles métaboliques engendrés par la fatigue. De même, elles peuvent correspondre à des troubles de la mécanique musculo-squelettique (tendinites, lésions ligamentaires ou méniscales). Elles peuvent correspondre à une infection intercurrente (troubles digestifs, parasitoses intestinales,...).
De nombreux facteurs sont connus pour favoriser la survenue de crampes musculaires :
•La grossesse, la pilule ;
•Les états de déshydratation (coups de chaleur, sueurs profuses, vomissements, diarrhée) ;
•La dialyse de l’insuffisance rénale chronique ;
•L’abus d’excitants (café, thé), les toxicomanies ;
•Le froid.
Enfin, lorsque les crampes sont fréquentes, invalidantes, de localisation inhabituelle ou de durée prolongée, elles peuvent être un symptôme d’une maladie sous-jacente :
les maladies neurologiques touchant les nerfs périphériques (tétanie, sclérose latérale amyotrophique, sclérose en plaque, poliomyélite, maladie de Parkinson, atteinte nerveuse suite à la prise de certains médicaments, d’alcool ou à l’exposition à certains toxiques).
•Certaines maladies hormonales telles que le myxoedème, la maladie d’Addison, le diabète.
Certains troubles sanguins comme des anomalies du potassium, du magnésium, du calcium ou du phosphore). Ces troubles métaboliques peuvent survenir isolément ou être le plus souvent eux-mêmes révélateurs d’une maladie sous-jacente.
•Certaines maladies cardiovasculaires : cardiopathie, varices des membres inférieurs, artérites, maladie de Raynaud ;
•Les causes infectieuses : maladies virales (grippe), tétanos...
Les causes orthopédiques : crampes sous plâtre, crampes survenant lors de la rééducation, déchirures musculaires, fractures, luxations, rhumatismes.
•
Traitement
Lorsque la crampe survient, elle est généralement visible et palpable et cesse en général lors de l’élongation du muscle.
Dans la plupart des cas, aucun traitement n’est justifié : il faut conseiller au patient d’étirer le muscle douloureux (par exemple, en cas de crampe du mollet, conseiller de tirer progressivement les orteils et le pied vers soi).
Lorsque les crampes deviennent invalidantes, certaines médicaments peuvent être efficaces (myorelaxants).
Enfin, lorsqu’une cause est retrouvée, le traitement est celui de la cause.

En espérant avoir répondu à ta question...

Amicalement...

Answer 2

il faut absolument s étirer au moins 5a10 minutes après tout effort physique soutenu
les crampes sont révélatrices de muscle qui souffre de contractures
tu dois essayer de masser ceux ci également avec une crème chauffante

Answer 3

Manque de magnésium, manganèse et cobalt et de vitamines B1, B6, B12, B15
Faites une cure pendant 2 mois, en respectant les conseils d'utilisation de votre pharmacien ou de la notice.

Answer 4

Je vous conseille de consulter un médecin.

Answer 5

j'avais des crampes presque toutes les nuits dans les orteils,on m'a conseillé de mettre du savon d'alep entre le drap et le matelas, et çA MARCHE, plus de crampe

Answer 6

Je te conseille d'aller voir un médecin. ça peut être banale comme ça peut être sérieux sur tout que tu as ça même pendant le sommeil. Les crampes sont parfois du à un manque de magnésium dans ce cas le médecin te prescrira un complément.
Je ne connais pas ton age, est ce que tu fumes? si c'est le cas ta douleur peut être du à une mauvaise circulation sanguine, à un caillot de sang (thrombose) au niveau du mollet. dans ce cas n'attends pas et va toute de suite consulter. Bonne chance

Answer 7

il faut bien boire pendant les exercices physiques et faire les échauffements progressifs avant et le étirements après un effort.

Si le phénomène persiste, surtout consulter le médecin.

Answer 8

je te comprends, j'ai vécu ça pendant un an, ça fait super mal! il faut boire, boire, et boire, s'étirer après tout sport!
courage

Answer 9

du stretching avant et aprés le sport

Answer 10

c'est souvent un manque de magnésium ! tu en achètes en pharmacie (magné B6) , tu fais une cure de 15 jours et tu verras, normalement, ça passe ! sinon, vois ton medecin ! mais je suis sûre que c'est un manque de magnésium !