comment areter de fumer???

en arrêtant

2006-11-19 16:57:05 · answer #1 · answered by John 3 · 0⤊ 0⤋

Ne jamais commencer !

2006-11-20 01:34:45 · answer #2 · answered by Dany 7 · 1⤊ 0⤋

l'auriculothérapie une seule séance au laser suffit

2006-11-23 18:13:42 · answer #3 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋

C'est tres simple et croyez moi, il suffit de commencer à arreter et commencer et commencer et commmmencer...et s'habituer ...
et c'est simple mon ami, des gens l'ont fait avant vous ...sans granDD effort..
Courage et Patience...

2006-11-23 15:20:27 · answer #4 · answered by hachemi b 3 · 0⤊ 0⤋

Surtout NE PAS prendre de zyban.
J'ai un ami qui en est mort...
Message à faire passer !

2006-11-20 06:52:16 · answer #5 · answered by zzz 2 · 0⤊ 0⤋

la solution beaucoup de volonté, et un bon entourage qui vous soutient.
quelques petits conseil qui m'ont aidé
-compenser le manque de necotine en faisant du sport,boire un verre d'eau a chaque envie de cigarette, macher des chewm-gums, s'occuper l'esprit...
les 3 premières semaines sont dures mais après cela devient plus facile surtout éviter un entourage de fumeur et ne jamais se laisser tenter par une cigarette qui risquerait d'être la reprise fatale!!!! (9ans d'arret total)

2006-11-20 03:32:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

bien ,des que tu as pensé d arreter de fumer, il suffit seulement de prendre une derniere decision et rapide , dis toi c est moi seul qui decide pas les autres .

2006-11-20 03:23:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

comme moi il y a 4 ans maintenant le top départ pour le 1er janvier (date symbolique et psychologique!).c' est sur que la dernière clope fait flipper un peu mais bon faut se dire que c' est pour son bien! ensuite c' est surtout la 1ère semaine qui est difficile à tenir, le soir tu as des palpitations et comme tu es en manque, tu deviens un tantinet agressif (mais bon rien de méchant qq engueulades c' est tout!). tu as de bonnes chances d' arrêter si tu refuses la 1ère clope qu' on te propose car encore une fois c' est psychologique plus que physique et dit toi bien que certains seront prêt à faire discrètement tout leur possible pour que tu n' y arrives pas par jalousie, manque de volonté ou envie! ensuite y a l' habitude, le soir devant la tv j' avais une grosse impression de me faire chier mais bon ça aussi ça passe! enfin tout ça pour te dire que ce n' est pas trop difficile quand même et que j' ai réussi à arrêter avec ma femme sans aucun substitut ou aide et que seule la volonté peut aider dans un cas comme ça. alors courage et vas y!

2006-11-20 03:10:58 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

Si tu le veux vraiment ton mental t'aidera...Tu dois te fixer une date,aide toi de ce qui existe sur le marché.parles en à ton médecin...j'ai arrêté il y a 2 mois et crois moi g encore des envies de fumer mais je résiste,chaque jour est un jour de gagner...courage

2006-11-20 02:27:47 · answer #9 · answered by Flo84 2 · 0⤊ 0⤋

premièrement il faut déjà avoir la volonté, ensuite connais tu le plan de 5 jours, c'est un cours ou tu apprend à manger sainement et ne plus fumer du tout vous êtes suivi par un médecin et des personnes qui ont suivi des cours, il faut aussi remplacer les places ou tu mets des clops par autre chose et on t'apprend tout cela dans ce cours, bon courage et je suis sur que tu va y arriver

2006-11-20 02:17:42 · answer #10 · answered by ebonglaurence 2 · 0⤊ 0⤋

Salut,
Je fume depuis 40 ans, et j'en ai assez d'être esclave de cette merde. Mais c'est une vraie addiction et très difficile d'arrêter net. J'admire ceux qui peuvent. Le Ziban provoque des convultions chez certaines personnes, donc je n'ai pas essayé. J'attends Janvier 2007 et l'arrivée du Champix (orthographe ?), qui a moins d'effets secondaires graves et qui a permis a des millions d'américains de s'arrêter. Je sais que c'est idiot d'être suspendu à un futur médicament, mais si c'est la seule solution...

2006-11-20 01:36:26 · answer #11 · answered by maryse T 7 · 0⤊ 0⤋

comment areter de fumer???

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