Como diminuir a ansiedade e o estresse?

Answer 1

Faça algo que gosta, ouvindo música, respirando devagar....Uma boa também é se tiver uma companhia do sexo oposto, melhor ainda.

Answer 2

Eu sou muito ansioso. Tive muito problemas por isso. Os sintomas eram diversos... um deles parecia início de derrame cerebral. Fui em diversos médicos e fiz vários exames e nenhum comprovou problemas. Relutei para não tomar medicamentos anti-depressivo. Consegui descobrir o que estava causando transtorno na minha vida. Deixei de tomar café, chá mate, açai... todas bebidas energéticas. Mudei da água para o vinho. Hoje estou bem. Portanto para aqueles que tem ansiedade, deixem os energéticos fora...

Answer 3

Reveja os seus VERDADEIROS VALORES, aí faça uma lista de prioridades e faça só o que lhe dá prazer e não deixe se contrariar. Lembre-se; NEM JESUS CRISTO AGRADOU/AGRADA A TODOS.

Answer 4

tomando muito suco de maracujá.

Answer 5

Va morrar fora dos grandes centros urbanos.

Answer 6

Aprendiz, não sei porque está ansiosa nem estressada se soubece poderia aconselha-la melhor. Vamos ver o que posso dizer. Quando se levantar chegue até a janela de seu quarto contemple a natureza e agradeça a Deus por estar ali podendo ver o céu, quantas pessoas nem podem levantar da cama ou estão em um hospital, ou nem tem uma janela para se aproximar? Respire e pense coisas boas converse com Deus por um minuto, agradeça por ter um computador para se comunicar, por ter o que tem mesmo que ache pouco, lute para que seja mais, mude um pouco de vida, medite todos os dias, procure ajudar alguém, pois quando fazemos o bem ajudamos nós mesmos. Ansiedade não leva a nada vá em frente com calma que os caminhos se abrirão. Paz para você.

Answer 7

um remédio infalível,toda vez que sentir ansiedade principalmente para comer,vc se olhe no espelho e veja como a sua ansiedade lhe faz mal,cada vez que vc come algo que não poderia e se olhar no espelho verá que isso só está lhe prejudicando,lhe deixando mas gorda e vc perceberá que quanto mais se come mais se tem vontade de comer e nunca estará satisfeito.

Answer 8

Faça sexo com alguém, de preferência do sexo oposto ao seu .... se não for possível faça sozinho ....

Answer 9

A ansiedade e o sress são altrações do Sistema Nervoso.Em princípio deveria onsultar um Psicólogo,no entanto na sitiações menos greves a prática de exercicio físico diáro e doseado poderá aliviar ou maemo fazer desaparecer os sintomas desagradáveis que causa.Tambem uma alimentação cuidada e regrada com refeições pouco calóricas e tomadas a horas certas,bem como uma higiene cuidada poderão contribuir para a sua cura.
A toma de alguns chás de ervan´ria como Tília ou Lucialima são uteis e não fazem mal à saude.Quanto a tomar medicamentos,então nesse aso só o médico o pode fazer ou então consultar um terepeuta, isso como disse se os sintomas forem muito desagradáveis e não resolverem o problema com as indicações que lhe dei.

Answer 10

Se vc descobri me diga.Acho q o primeiro a responder deu uma boa dica p começar.O estresse ate q estou conseguindo diminuir não tenho levado as coisa muito a serio c antes procura esta sempre cantando e ate dançando em todos os lugares q passo.Estes dias na fila do banco o pessoal parou e ficaram me olhando quando dei p coisa esta sambando.pó p não deixar a peteca cair falei numa boa.O SÓ ASSIM P PODER ACABAR C ESTE ESTRESSE.A ansiedade ainda não consegui acabar ou amenizar mais vou esperar as outras resposta p ver aparece uma dica.bjos

Answer 11

A prática de esportes é uma boa!
Entrar para uma comunidade e ser colaboradora com que sabe.
Praticar dança.
Voltar a estudar ou estudar sem aquela de querer ser melhor.
Se grudar em um amigo(a) com bom astral e fazer tudo que tiver direito sem nocividade.
Abraços.