Se alguem souber de alguma dieta radical, ou não, preciso dessa maozinha, tenho uma formatura daki exatamente um mes, (dia 16 de dezembro) e preciso emagrecer pelo menos uns 6 kg. Se alguem puder me ajuda!
obrigada
2006-11-19 00:17:48 · 20 respostas · perguntado por danielaroncato 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Se alguem souber de alguma dieta radical, ou não, preciso dessa maozinha, tenho uma formatura daki exatamente um mes, (dia 16 de dezembro) e preciso emagrecer pelo menos uns 6 kg. Se alguem puder me ajuda!
Só para ressaltar que são 6kg que desejo perder!!!
2006-11-19 00:48:42 · update #1
Daniela,
E depois da formatura? qual o seu objetivo? a sua pergunta deixa transparecer que você quer emagrecer "para os outros". Você não se sente bem com o que você vê, ou com o que os outros vêem? Perder 6 kg em um mês não é uma tarefa difícil. Mas, e depois? Você vai recuperá-los para ter que perder na próxima festa? Não fique chateada com as perguntas. Apenas você tem que definir suas intenções. E também é fundamental saber sua idade, sua atividade, peso. se você vai fazer isso sozinha, sem a ajuda de um especialista, tem uma DICAS para você:
1 - Coma devagar: deixe o organismo assimilar o alimento;
2 - Coma sem distrações: televisão, leitura, bate-papos, tudo isso faz com que você acabe comendo além do que necessita;
3 - coma o suficiente para saciar a fome; deixe a sobremesa para umas duas horas após a refeição, quase como um lanche;
4 - quando tiver vontade de comer um doce, pergunte-se o seguinte: Estou com fome? Se a resposta for não, você não precisa destas calorias a mais;
5 - faça 5 a 6 refeições (três principais e duas ou três secundárias).
Por exemplo: um café da manhã com café, leite, frutas, pão integral, queijo branco. Duas horas depois, coma uma fruta, como maçã, pera ou uma fatia de mamão. Mais três horas, o almoço. Lembre-se: controle as qualtidades. Três horas depois, o lanche. Pode ser yogurte com cereais e uma banana. no jantar, evite comidas "pesadas", como feijão, carnes vermelhas etc. UMA HORA ANTES DE DORMIR, um copo de leite desnatado, (pode ser batido com uma fruta) e uns dois ou três cream crackers light. Caminhe pelo menos uma hora por dia.
Se você estiver apenas estes 6 kg acima do peso, considerando que você tenha mais de 18 anos e entre 1,60 e 1,70 m, procure ingerir até 1200 calorias por dia, APENAS POR UM MÊS! Com certeza, este "pesinho extra" vai virar história. Mas depois disso, PROCURE ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA..
Lembre-se: força de vontade é essencial. Mantenha o foco no objetivo.
Um abraço e boa sorte.
2006-11-19 03:26:54 · answer #1 · answered by GreeneyesCat 3 · 0⤊ 0⤋
Todos os dias em jejum, tome suco de beringela com limão
2006-11-19 00:52:14 · answer #2 · answered by Jô 7 · 1⤊ 0⤋
Oi linda!
Eu nao gostaria de te aconselhar a fazer uma coisa destas sem orientaCao medica.
Pq eu ja fiz de tudo nesta vida para manter o peso, tive bastante problemas de saude. Cheguei a pesar 45 kg e era viciada em malhaCao. Tinha tudo emcima, malhada e nunca achava que estava bom.
Eu tenho uns truques que ajudam bastante hoje em dia e sao saudaveis.
Beba agua apenas trinta minutos antes ou somente duas horas depois das refeiCoes. Nao se alimente demasiadamente antes de dormir. O ideal eh que faCa apenas um lanche. Coma bastante cereais para o bom funcionamento do intestino e tbm se puder de uma corrida ou faCa exercicios aerobicos. O metabolismo acelera e melhora o funcionamento do organismo, ajudando na digestao.
No mais consulte um medico ou leia artigos na net.
Beijaooo
2006-11-19 00:33:13 · answer #3 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋
Cuidado ao seguir certas dicas...você deve ter visto esta semana em todos os noticiários a jovem que, com apenas 21 anos e apena 40 Kg veio a morrer após ter deixado de comer por algum tempo....quando ela deu entrada no hospital estava sem comer a três dias...isto é horrível, ensinem suas crianças a não terem este tipo de sentimento..
2006-11-19 00:29:53 · answer #4 · answered by John K. Luy 3 · 1⤊ 0⤋
coma mais saladas
e diminua o pão e as massas
2006-11-19 03:16:03 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
O ideal é, você aliar dieta hipocalórica com exercícios físicos (nem que seja uma simples caminhada diariamente)), isso tudo com orientação de bons profissionais da saúde - médico, nutricionista e profissional de Educação Física - para que haja um emagrecimento constante e saudável.
Caso você esteja gozando de boa saúde, clique no link abaixo e veja a dieta que se segue. Se você não gostar dela, existem várias outras (todas as mais famosas) para você escolher.
http://www.querosermagra.com/menu/dieta/d021.htm
2006-11-19 02:48:33 · answer #6 · answered by Jaciara 4 · 0⤊ 0⤋
PERDA DE PESO:
Diariamente, meia hora antes de deitar e meia hora antes de tomar café, beba mel com canela fervido numa xícara de agua. Se beber todo dia reduz o peso até de pessoas muito obesas.
2006-11-19 02:32:13 · answer #7 · answered by kdvced 3 · 0⤊ 0⤋
Faça a dieta da modelo anorexica. É fatal...
2006-11-19 02:13:15 · answer #8 · answered by Si ჱܓ 6 · 0⤊ 0⤋
bom, você vai ter que toda manhã no café, tomar só o essencial como por exemplo comer frutas, depois fazer uma corridinha, depois da corrida, vai para a academia malhar.
No almoço não coma alimentos que tenha calorias.
2006-11-19 01:19:10 · answer #9 · answered by augusto br 1 · 0⤊ 0⤋
EVITE O RADICALISMO. Assuma seus quilinhos e seja feliz. Vá de roupa preta. Depois da formatura, comece a praticar caminhada, a comer legumes, produtos light etc. Diminua o consumo de carne e embutidos. .
2006-11-19 01:10:50 · answer #10 · answered by Válhamedeus! 6 · 0⤊ 0⤋