necesito bajar 8 kilos en un mes alguien me puede dar una dieta estricta??gracias a todos/as!!!!!!?

Answer 1

que pasa chicas? todas quieren bajar de peso super rápido, cuidado con eso !, no escuchan todo lo que está pasando con las modelos, no intentes bajar tanto de peso, no es bueno, consuta con una nutricionista, para que te haga un plan alimenticio especial para ti, pero te repito: cuidado con esto!

Answer 2

Con una dieta drastica te puedes morir. Empieza por tomar 4 litros de agua al dia, luego bajale a tu consumo de refescos, dulces, comida chatarra, no comas pan ni tortilla y en la noche cena papaya o melon con granola y yoghurt. en la comida y desayuno come lo que quieras pero moderate. Suerte.

Answer 3

Pides milagros

Desayuno
Claras de huevo SOLAS..ok con jamón de pavo pero freídas en spray de cocina. O carne asada sin grasa

Comida
atún en agua y lechuga o carne asada o pescado o pollo MUCHAS VERDURA EXCEPTO AGUACATE Y PAPA

Cena
Lo mismo

El chiste es
CERO CARBOHIDRATOS
CERO GRASA
CERO AZUCAR
Mucha proteina

Entre comidas puedes comer yogurt sin grasa, melón jícama, pepino. El chiste es dejar fuera las azúcares