Kein Aspirin im Haus und niemand der mich massieren könnte. habe auch Kopf- und Augenschmerzen.
2006-11-18 02:38:22 · 17 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
Habe es nicht chronisch, eben nur heute seit ich aufgestanden bin.
2006-11-18 02:49:48 · update #1
Nimm dir am besten zwei Einkaufstüten und mach sie mit irgendetwas was was so in deinem Haushalt verfügbar ist voll.es sollte 5kg pro Tüte betragen.dann ziehst du sie nur mit den schultern hoch und lässt sofort die locker. durch das gewicht der Tüten an deinen Armen dehnt sich der Nacken besser und nach einigen wiederholungen sollte sich eine linderung bemerkbar machen. was deine Augenschmerzen betrifft,:sitze nicht so lange vor deinem Rechner. sollte dies nicht der fall sein,geh zum Arzt,denn es könnte was erntes sein.
2006-11-18 02:57:02 · answer #1 · answered by dein Vater 2 · 2⤊ 0⤋
Nimm ein heißes Bad zum entspannen ;)
2006-11-18 02:41:58 · answer #2 · answered by magicjahn 2 · 3⤊ 0⤋
Geh erstmal in die Wanne,nimm ein Entspannungsbad,
Danch kannst du dir ein Wärmekissen in den Nacken legen,das
entspannt weiterhin.Hinlegen,Augen zu und mache Entspannungsübungen,wie Yoga -Atemübungen oder Autogenes Training(hilft am besten)
Trink ein Glas Rotwein!
Toi,toi toi
2006-11-18 02:53:29 · answer #3 · answered by elfenlady1967 4 · 2⤊ 0⤋
Versuch mal ne Wanne und danach Autogenes Training. Merkst sofort, wie die Muskeln sich lockern. Hast noch Zeit, um Dir ein Buch über AT zu besorgen....
2006-11-18 02:42:02 · answer #4 · answered by Tobasko 2 · 2⤊ 0⤋
bei muskelverspannungen hilft meistens wäreanwendung. also heizkissen in den nacken legen oder rottlichtlampe draufhalten. auch warm duschen, dicken schal etc. oder mit franzbranntwein o.ä. einreiben-kühlt zwar erst, fühlt sich dann aber gut durchblutet warm an. kopf-und augenschmerzen deuten jedoch auf migräne hin, nicht nur auf spannungskopfschmerz. dann hilft meist zusätzlich ruhe, sich hinlegen und licht aus, damit die augen sich entspannen können.
2006-11-18 06:26:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Besuch umgehend ein Hip-Hop Konzert !!!
2006-11-18 05:58:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
das warme Bad mit den Wärmekissen wurde schon erwähnt, kann es aber nur bestätigen. ich hatte und habe die selben Problem und bekam es mit der Wärme immer sehr gut in den Griff....es gibt spezielle Wärmepads in der Apotheke dafür, die helfen am besten. die Wärme entspannt einfach am besten.
2006-11-18 02:57:07 · answer #7 · answered by Glaslibelle 3 · 1⤊ 0⤋
probiers doch mal mit dul-x klassik gel, der wirkt bei mir wunder.einfach einstreichen, das solltest du schon können. wegen den augen: massiere deinen nacken, bis dort wo der schädel beginnt, dort bist du wahrscheinlich verspannt und von dort kommen die augenschmerzen meistens
2006-11-19 08:55:37 · answer #8 · answered by Fx 2 · 0⤊ 0⤋
etwas warmes in den nacken legen und sich entspannen.
2006-11-18 20:22:25 · answer #9 · answered by tina a 2 · 0⤊ 0⤋
einfach zur Massage gehen, das hilft wirklich, glaub mir ;-)=
2006-11-18 02:41:16 · answer #10 · answered by Ich 5 · 1⤊ 1⤋