Esto es en serio. No me agradan los sueños que tengo al dormir quisiera no soñar nada. Que puedo hacer?

Question

Anteriormente no me pasaba pero desde hace como un an"o tengo suen"os absurdos y muy desagradables, quisiera saber si hay algun metodo para dormir profunda y relajadamente la verdad que con estos suen"os me despierto en la man"ana y siento que no descanse y es bastante incomodo. Gracias

Answer 1

...Haz algún tipo de actividad, haz ejercicio y trata de no pensar en muchas cosas, relajate, medita un rato, no comas mucho antes de dormir o date un buen baño; te sentirás mejor...

Answer 2

Pues de hacer, no puedes hacer nada, puesto que los sueños son una respuesta fisiológica a los diferentes estímulos que recibe tu cerebro. Es como si preguntaras ( con todo respeto) ¿que puedo hacer para no ir al baño a defecar porque huele feo?
Todos los dias soñamos, a veces los sueños se recuerdan y generalmente no, pero es una actividad cerebral diaria.
Lo que si puedes hacer es llevar un ritmo de vida menos estresante, aprender a relajarte, llevar una alimentación sana y balanceada, no tabaco, no alcohol, no cafe, no refrescos de cola y la calidad de tus sueños va a mejorar, y de "pilón" tu salud, también.

Answer 3

El consejo que te han dado: Psicólogo o Psiquiatra. Además hay una especialidad médica, ahora no recuerdo el nombre, para el análisis de los sueños. Podrías preguntar a un Médico amigo.
Y si profesas la Fe Católoca, rezar un Rosario a la VIrgen, es maravilloso. Hacer oración.
Lo que expresas que sientes al dormir y al despertar, es delicado, porque a largo plazo, podría traer otras enfermedades. Ve al médico y ora a Dios por tu salud. Hasta pronto. Que te mejores

Answer 4

mira creo que estas muy ocupado o muy estresado, o es que a lo mejor miras muchas peliculas de miedo ante s de dormir, trata de relajarte con un duchita tivia o mejor en una tina, acuestate cuando deveras estes muy cansado y si puedes tenerun desahogo sexual haslo, y trata de estar relajado y que duermas bien.

Answer 5

y hue te diria que lo primero es que te relajes antes de dormirte.que no pienses tanto porque lo que puede suceder es que te duermas psicopatiado y por eso sueñes tantas cosas .SUERTE la morocha

Answer 6

Mejor ve al psicólogo, el mejor que nadie te puede ayudar. en serio, no te dejes influenciar de la gente que no sabe, te lo aseguro.

Yo también pasé por esa, y no sólo éso volvía al mismo sueño que es lo peor que una pesadilla, pero mi caso era diferente, ya que cuando sueño que tiembla, al poco tiempo sucede en realidad, en alguna parte del mundo. y a partir de esto, aprendí a vivir con este don, o lo que sea... en serio.

Answer 7

Tambien dicen que es bueno no comer por lo menos 2 horas antes de acostarse y no ver peliculas o televisiön que contenga imagenes muy violentas o de acción, ya que esto te sube la adrenalina y puede ser q tengas pesadillas... estarse relajado antes de dormir...
suerte

Answer 8

Te de azares, uno antes de dormir, animo!!!

Answer 9

Hola probablemente sea porque te duermes pensando algo por ejemplo si pensaste todo el día en las arañas lo mas seguro es que sueñes eso, aunque también porque cenaste mucho o adoptas una posición incomoda al dormir, debes estar relajado y puedes poner musica instrumental al dormir como bethoven o algo asi y tendras una noche muy agradable
Saludos

Answer 10

Hola! Mira que está pasando en tu entorno, tanto material como espiritual, pide ayuda con Oración, pidiendo que si hay algo malo se aleje y te deje en paz. A mi me funciona que antes de dormir, le des una órden al cerebro pidiendole que no quieres tener más esos sueños, que los rechazas y que quieres tener tranquilidad para tu descanso. La orden debe ser firme y con la confianza que va a funcionar. Trata de mover tu cama de sitio, abrigarte mejor o cambiar tu almohada o colchón , puede ser que estás cenando muy pesado, puedes cambiar y comer frutas en la noche..... Suerte.