J'ai 41 ans revolu mais j'oubli beaucoup. Il me faut du temps pour me rappeller un fait. Qu'est ce que c'est? que faire?
2006-11-17 13:40:25 · 11 réponses · demandé par Bouki 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Bonjour Bouki,
Il existe des plantes et des suppléments pour vous aider à améliorer votre mémoire. Mais avant d’essayer de vous traiter seul, il serait sage d’obtenir un diagnostic médical. De nombreuses affections débutent par une forme ou une autre de symptômes d’ordre cognitifs. Une perte de mémoire légère et passagère n’a rien d’inquiétant, mais lorsque c’est de plus longue durée et que cela dérange, il faut aller consulter.
Une nourriture riche en légumes et fruits frais (surtout ceux de couleur vert et orange) peuvent vous aider à reprendre le chemin de la mémoire. Les noix, les huiles (olive et noix) ainsi que les graines germées sont riches en anti-oxydants, ce qui est primordial pour nourrir le cerveau.
Certaines carences en vitamines et en minéraux peuvent provoquer des troubles de mémoire. Par exemple la Vitamine B12 dont les carences peuvent provoquer des troubles cognitifs.
Les Acides Gras Omega 3 agissent sur les capacités de mémorisation verbales et visuelles et la concentration.
Les Plantes, comme le Ginkgo Biloba, le Curcuma Longa et l’Huperzine présentent également une action au niveau de la mémoire à court et à long terme et les troubles de l’attention.
Plusieurs suppléments alimentaires agissent sur les fonctions cognitives, je vous en nomme quelques uns :
La Phosphatidylsérine qui est une composante essentielle des membranes cellulaires. C’est également la principale phospholipide du cerveau. Nous en fabriquons généralement en quantité suffisante, mais avec l’âge ces quantités ont tendance à diminuer.
La Carnitine, ce composé est fait d’acide acétique et de L-carnitine et se forme naturellement dans le cerveau et possède des effets antioxydants. Ce supplément peut s’avérer utile dans les troubles de la mémoire chez les personnes plus jeunes.
Lorsque tout danger de troubles sérieux sera écarté, vous pourrez choisir le mode de traitement auquel vous voulez recourir. Ne négligez pas vos symptômes, ce sont des cris d’alarmes de votre organisme, et mieux vaut répondre à une fausse alarme que de se voir envahir par la maladie.
Amitiés,
Marie J
2006-11-17 14:38:07 · answer #1 · answered by marie J 6 · 1⤊ 0⤋
Aie... Alzeimer?? Faut te renseigner côté médical. Sinon, tu devrais lire ma réponse à la question "Qu'est-ce que la vitamine B12?" dans YQR.
Enfin, un petit lien qui peut servir :
http://www.capitecorpus.com/outils-et-methodes/memoire-technique-memorisation.html
Ecrire aide à mémoriser normalement.
Bon courage et bonne chance
2006-11-17 21:52:16 · answer #2 · answered by Butterfly 2 · 1⤊ 0⤋
Fait une sauvegarde automatique sur disque dur........
2006-11-17 21:47:51 · answer #3 · answered by ? 2 · 2⤊ 1⤋
Va voir... bah attend... aaah ! je l'avais sur le bout de la langue...!
Bon tant pis.
2006-11-17 21:43:50 · answer #4 · answered by Machsgut 2 · 1⤊ 0⤋
c'est normal,moi aussi il m'arrive souvent.
remède d'un spécialiste :il faut faire fonctionner de plus le mémoire cad lire des livres,journals.....
2006-11-18 02:29:48 · answer #5 · answered by SOU 2 · 0⤊ 0⤋
Si ca devient gênant mieux vaut consulter mais je sais que le pollen de fleurs produit par les abeilles est merveilleux pour aider à la mémoire.
2006-11-18 00:03:51 · answer #6 · answered by java765 4 · 0⤊ 0⤋
Ne t'inquiètes pas, fais une visite chez ton généraliste : il va évaluer "ces pertes de mémoires" et te dire s'il y a lieu de te referer à un spécialiste. Les trous de mémoire arrive à tous ages et c'est pas grave.
2006-11-17 22:51:14 · answer #7 · answered by sego 3 · 0⤊ 0⤋
J'ai 22 ans et j'oublie beaucoup aussi ... je crois que j'ai juste la flemme de faire fonctionner ma mémoire ... ou bien je manque un peu d'organisation.. mais si ça t'inquiète, tu evrais te renseigner auprès de ton médecin .
2006-11-17 22:17:23 · answer #8 · answered by Gloups 3 · 0⤊ 0⤋
c'est dommage j'avais trouvé sur internet une methode de developpement de la memoire et gratuite en plus mais je ne me rappelle plus le site
si tu as de la patience
je te suggere de chercher sur internet tape dans google methode + developper memoire
je suis tombé sur ce site aussi http://www.developpement-personnel-club.com/categorie-370242.html
pêut etre trouveras tu ton bonheur la de dedans
sinon si tu cherche bien, tu dois aussi trouver ces fameuses methodes mais payantes sur le web
pas la peine de te medicamenter, la solution est là, si tu en as la patience
j'espere avoir pu t'aider
2006-11-17 22:17:21 · answer #9 · answered by erianon83 2 · 0⤊ 0⤋
c'est bienfait , il faut être heureux d'avoir ce caractère, et c'est la richesse dans cette époque là!!!!
2006-11-17 21:55:40 · answer #10 · answered by aucune 2 · 0⤊ 0⤋