2006-11-16 18:08:13 · 11 antworten · gefragt von Anne 7 in Gesundheit ➔ Alternative Medizin
Ich meinte, hinsetzen, Augen schließen,
nach Innen sehen.
Meditation im laufen gibt es auch, ich hörte davon, soll sogar sehr gut gehen.
Ich selbst praktiziere TM (Tranzendentale Meditation)
2006-11-16 19:18:49 · update #1
Zazen...seit 25 Jahren!
2006-11-16 19:33:35 · answer #1 · answered by lacy48_12 7 · 1⤊ 0⤋
Ich habe eine sehr schöne Entspannungsmusik-CD,da kann ich super abschalten.
2006-11-20 11:52:53 · answer #2 · answered by Petra S 1 · 1⤊ 0⤋
Hallo Anne
Hab ein schönes Buch gefunden von
Camille Maurine und Lorin Roche:
Meditation , Geheimnisse für Frauen
Titel klingt furchtbar hat aber wirklich tolle Ideen für allerlei Arten von Meditation.
Dass benutzte ich , Chakrenmeditation oder auch geführte Meditationen z.b. von Rüdiger Dahlke bei Körperlichen Dispositionen.
2006-11-17 17:59:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
..zazen ...
2006-11-17 03:23:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Yoga.
2006-11-17 02:53:39 · answer #5 · answered by nanu 4 · 1⤊ 1⤋
Ich wünschte ich könnte es, würde mir einige schlechte Gedanken vertreiben, aber ich schlaf immer ein!
2006-11-17 02:42:25 · answer #6 · answered by tazmania 2 · 1⤊ 1⤋
Ich arbeite mit meinen Chakren - überwiegend morgens
lg Claudio
2006-11-17 02:29:18 · answer #7 · answered by Claudio 5 · 2⤊ 2⤋
Hallole, eine Methode ist schwierig, weil jeder anders gepolt ist.
Kann dir nur sagen was ich mache um richtig abzuschalten.
Ich geh raus in die Natur, erst mal ne Aufwärmphase bischen Gymnastik, dann laufen mal schnell ,das dein Herz so richtig anfängt zu klopfen , dann normaler Laufschritt, dabei kann man so richtig schön nachdenken, da rattern die Gedanken wie in einem Laufrad und dann suche ich mir einen schönen Platz, am besten am Wasser (Fluss, See oder so), wo keine Menschen sind oder nur wenige, dann hinsetzen, ganz bewußt die Natur wahrnehmen das Rauschen der Bäume, das Plätschern des Wassers....und dann schließe die Augen, atme tief und bewußt und hör dir das Leben um dich herum an.Konzetriere dich auf deinen Körper, am Anfang ist es schwierig die Augen zu schließen und nicht über irgendwelche Dinge nachzudenken, aber das lernt man und dann fühlst du dich leicht wie eine Feder.
Wie lange du brauchst ist ganz dir überlassen.Und wenn du danach nach Hause läufst ist alles viel leichter und du wirst feststellen das du lächelst.
2006-11-17 02:48:57 · answer #8 · answered by World Women 2 · 1⤊ 2⤋
Meditation durch Selbsthypnose
2006-11-17 02:22:15 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
Ich meditiere nach meinem stressigen Job abends in folgender Reihenfolge.
1. Duschen / pflegen
2. kaltes Kölsch
3. Auf die Couch
4. Tagesschau
Das ist ein Viertelstunde zum zur Ruhe kommen (fast jeden Tag)
2006-11-17 02:17:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋