Lo que me duelen son los biceps pero el dolor es muy fuerte es peor que cuando empiezas no se que puedo hacer o si le bajo de peso que en realidad no cargo casi nada apenas estoy otra vez en acondicionamiento alguien me podria recomendar algo???
2006-11-16 06:45:19 · 5 respuestas · pregunta de Chino-20 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Es importante que comas bien, aparte de las proteinas y carbohidratos debes comer alimentos con potasio para evitar los calambres.
El mas común es el platano, que tiene una gran cantidad de potasio.
Te sentiras mejor!
2006-11-16 07:00:03 · answer #1 · answered by John John 3 · 0⤊ 0⤋
Date un baño caliente, úntate una pomada para el dolor muscular y si el dolor persiste toma un analgésico.
2006-11-16 06:53:15 · answer #2 · answered by Ank 5 · 0⤊ 0⤋
Por lo pronto ponte lonol o termorub o alguna otra pomada para quitarte el dolor. Tómate un robaxisal y a la siguiente empieza con menos peso y calienta bien.
2006-11-16 06:53:13 · answer #3 · answered by jevhad 5 · 0⤊ 0⤋
lo que puedes hacer es..... cuando termines de hacer ejercicio y te vayas a tu casa y si sabes que ya no vas a salir al aire.. te das un baño con agua caliente,, eso hace que se relajen tus musculos y circule el liquido sinobial que es el que provoca ese terrible dolor.. despues del bañito calientito te tomas una pastilla para dolores musculares... puede ser una paracetamol o bien ve a la farmacia y pide una pastilla especifica para dolores musculares... y veras que por lo menos si no se te quita ese terrible dolor, se te disminuira
2006-11-16 06:50:21 · answer #4 · answered by sandy_bcs 4 · 0⤊ 0⤋
sonria
2006-11-16 06:49:10 · answer #5 · answered by Wonka 2 · 0⤊ 1⤋