2006-11-15 20:30:32 · 7 respuestas · pregunta de sangermeno 1 en Salud ➔ Salud Masculina
Jose, hola yo también tuve y a veces tengo, hace 2 años tuve una crisis por colon irritable así que te díré lo que sé gracias a que otras personas me fueron ayudando en mi vida.
-Comer Verduras y Frutas. (si no padeces de colon irritable puedes comerlas crudas yo no podía hacerlo)
- Come mucha fibra te doy unos ej.
Salvado de trigo, salvado molido, pan integral (come cuanto quieras!!)
Lo siguiente lo comeras regularmente:
Repollo, papas sin cascara, coliflor, zanahoria, manzana, lechuga, apio y naranja
- En ayunas toma una cucharada de miel con agua. (punto importante!!)
-Consume lactobacillus, en Uruguay es Yakult, o también Actimel.
- Bebe Yogurth si es posible con un colchon de frutas.
Y un consejo que me dieron pero no lo hice por el tema del aceite me daba asquito:
Picas un par de ciruelas (ahh peladas) y échalas a un vaso de zumo de naranja recién exprimido, añade un poquito de agua y una cucharada sopera de aceite de oliva, mézclalo todo bien y tómatelo en ayunas
Y recuerda que muchas veces el estreñimiento esta relacionado con problemas de estres, asi que a relajarse un poquito si ?
Mucha suerte.
2006-11-15 20:47:37 · answer #1 · answered by Lady In Red 6 · 0⤊ 0⤋
El SII o Síndrome del Intestino Irritable es uno de los problemas más molestos que puede tener una persona. Es doloroso, requiere un cuidado máximo, molesta para absolutamente todo, hace que tu cuerpo sea impredecible, te obliga a cuidar al máximo la dieta bajo la amenaza de…bueno, no hace falta decirlo en voz alta.
Es verdad que de por sí no se cura tan fácilmente, pero existen métodos muy efectivos para combatirlo. Aquí te dejo uno, y espero que te sirva.
http://intestinoirritable.youtips.info
Recuerda que lo importante es la voluntad, nada más.
2014-11-26 16:46:53 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero que nada debes de tomar mucha agua natural, trata de comer muchas frutas y verduras (preferente cometelas con cascara, es la pura fibra,) Toma mucho jugo de naranja, Las ciruelas pasas te las puedes comer sola, o tambien puedes hacer un te, 7 ciruelas en un litro de agua, Tambien come papaya, es buena para el estrenimiento. En las tiendas hay un producto que se llama METAMUCIL, tambien lo puedes tomar. *espero te mejores*
2006-11-16 08:51:28 · answer #3 · answered by pecesito 1 · 0⤊ 0⤋
bueno comensando primero por no saber de donde eres o donde vives. hay muchas cosas que puede comer comensando por las frutas como la piña ,el mango,la ciruela ,pero hay un polvo que se llama metamusil que lo mezcla con agua o tu jugo favorito hantes de acostarte a dormir ayuda mucho,también el nopal es buenicimo para eso.tambien toma mucha aguay trata de comer mas fibra en tu comida diaria.que te mejores
2006-11-15 20:55:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que te comas una buena olla de frijoles con tocino, luego te tomes dos vasos de jugo de naranja y listo! ya no tendrás un estreñimineto con problemas, sino en cambio tendrás un estreñimineto de calidad! jajajajaja
2006-11-15 20:47:49 · answer #5 · answered by Alexandros 2 · 0⤊ 0⤋
DIOS te bendiga
Bueno los cereales como all bran y esos son buenos, pero bueno, en natural, pues te serviria comer mucha ciruela y pasas, uvas psas o cieruelas pasas , cualquiera de esas, e incluir en tu dieta algunas cucharadas de aceite de oliva al día, ademas de beber mucha mucha agua, eso no solo da pipi, tambien ayuda a lubricar el intestino grueso creeme.
2006-11-15 20:33:52 · answer #6 · answered by Jorge C 4 · 0⤊ 0⤋
El jugo de ciruela es buenisimo para destaparte, nomas que aguas porque te puede agarrar una diarrea fuerte si tomas mucho, por lo general se usa para quitarle lo estreñido a los bebes pero tambien funciona con adultos.
Tambien trata de tener una dieta balanceada para no tener que volver a pasar por eso de estreñirse porque es muy feo.
2006-11-15 20:33:48 · answer #7 · answered by Victor D 3 · 0⤊ 0⤋