2006-11-14 23:37:58 · 13 respuestas · pregunta de mgelex 2 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Dieta y consejos para el síndrome de colon irritable
Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta estreñimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreñimiento y diarrea, deberá aumentar la ingesta de fibra, mediante:
Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.
Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.
En ocasiones su médico le puede prescribir medicamentos del tipo:
Plantaben®, 1 sobre cada 8 ó 12 horas disuelto en un vaso de agua, ó
Cenat®, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.
Modifique sus hábitos de comidas:
Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).
Coma despacio y procure masticar bien.
Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla,...
Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).
Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.
Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
Realice ejercicio físico, caminar, nadar,...
El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
Evite el uso de laxantes.
Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.
Una dieta:
Desayuno y merienda:
Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, plátano... Zumo natural de frutas.
Comidas principales:
Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.
Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas.
Pescados de todos los tipos, no fritos.
Huevos.
Todas las verduras excepto las arriba indicadas.
Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea.
Pan integral.
Complementos:
Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.
Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas.
Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades (hipertensión...).
2006-11-15 01:08:55 · answer #1 · answered by silvio c 5 · 0⤊ 0⤋
Hola, en mi humilde experiencia te recomiendo el
novedoso y completo tratamiento Adiós Intestino Irritable
del doctor Jack Palmer. A continuación te dejo el enlace
directo a su sitio web:
http://tinyurl.com/CuraTuIntestinoIrritable
suerte y saludos.
2014-06-06 14:48:46 · answer #2 · answered by ? 4 · 2⤊ 0⤋
Hola, había perdido la esperanza de curar mi colón, pero eso cambió cuando encontre y seguí el novedoso tratamiento de la guía No Más Colón Irritable, ya no tengo que pasar todo el tiempo preocupándome por mi problema ni privarme de comer las cosas que más me gustan. Ahora quiero compartir este tratamiento contigo, aquí te dejo el enlace:
http://nomascolonirritable-guia.blogspot.com
2014-04-14 05:23:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Si tu intestino es quien decide por ti, si tu intestino te dice qué y cuándo tomar, si tu intestino te impide salir cuando quieres o te hace apreciar vergüenza por desafortunados “imprevistos” entonces es el momento de que pongas fin a esta situación con este software de aquí https://tr.im/1Qivd , Adiós Intestino Irritable.
Adiós Intestino Irritable es un programa completo y totalmente natural que te enseña pasó a paso como terminar con los dolores del colon irritable.
Este volumen, Adiós Intestino Irritable, va dirigido a hombres y mujeres de todas las edades que sienten o sufren de esta condición. El método de este volumen no obstante, ha sido comprobado por miles de personas alrededor del mundo, personas que han eliminado este problema
2016-07-02 07:12:35 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
solo tienes qe comer sano sin especias de ningun tipo, sin excesos ni cafe, y tampoco mucha lactosa, y veras que bien
2006-11-15 20:34:45 · answer #5 · answered by pelu 1 · 0⤊ 0⤋
yo tengo eso y todo empeso por estreñimiento y otros sintomas relaciondos con ese tema .. cuestion q termine haciendome un estudio llamado COLONOSCOPIA y de ai q supe lo de este querido colon .. ahora estoy tomando unas pastillas 4 veces al dia ( despues de cada comida) y tal ves tenga q tomar de por vida es decirdentro de 3 meses voy atener qhacerme otra ves el estudio molesto y en cuanto a la comida .. es basicamente lo q te dijeron nuestros amigos... no difiere en nada en lo q me dieron a mi... y suerte con tus nervios q es lo mas dificil
2006-11-15 11:57:35 · answer #6 · answered by ancla12 3 · 0⤊ 0⤋
Lo que no debes comer, es café, vinagre, picantes, especias en general, el zumo de zanahoria alivia mucho, y la mermelada.
2006-11-15 00:21:36 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te voy a contestar con lo que mejor podría sucederte para aplacar tu dolencia. Visita a un medico gastroenterologo, él te dirá que debes comer y que no, cada organismo es distinto a otro y lo que funciona par uno puede ser contraproducente par otro. Incluso puedes padecer alguna falencia intestinal que deberá ser estudiada. Haz caso, si te quieres a ti misma,. visita a un medico y no te guíes por los consejos de nadie mas.
Mucha Suerte
2006-11-15 00:00:04 · answer #8 · answered by Nebur 3 · 0⤊ 0⤋
Corrige tu sistema nervioso. Trata de estar tranquila el mayor tiempo posible. Cada vez que te venga la idea de "Me haces enojarme", cambiala por "Yo me enojo por mi misma, porque yo elijo ese estado anímico ante esta situación". Camina un rato descalza en la Tierra firme, o en la arena del mar, así descargarás las energías excesivas de tus sistemas nerviosos central y autónomo. Bebe agua pura, y come solo tres veces al dia, espaciadas por cada cuatro horas, y no comas nada entre las comidas. Y limpia tus intestinos bebiendo un litro de agua tibia en ayunas, y otro tres horas despues de almuerzo; lejos de las comidas.
2006-11-14 23:48:52 · answer #9 · answered by VERDAD Y JUSTICIA 5 · 0⤊ 0⤋
Una dieta:
Desayuno y merienda:
Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, plátano... Zumo natural de frutas.
Comidas principales:
Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.
Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas.
Pescados de todos los tipos, no fritos.
Huevos.
Todas las verduras excepto las arriba indicadas.
Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea.
Pan integral.
Complementos:
Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.
Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas.
Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades (hipertensión...).
Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.
Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
Realice ejercicio físico, caminar, nadar,...
El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
Evite el uso de laxantes.
Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.
2006-11-14 23:47:44 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋