Frequento academia desde janeiro de 2006, num ritmo de 4 dias por semana, praticando GAP, POWER JUMP, STEP e hipertrofia em musculacao. Nao sei pq desanimei um pouco, mas o resultado fisicamente esta sendo muito legal, todas as pessoas perceberam e isso incentiva, mas estou desanimada, uke faco pra nao cair na vida cedentaria novamente?!!
2006-11-14 16:17:47 · 5 respostas · perguntado por EuZinha 2 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Nem pense em diminuir os dias, pq aí sim a preguiça vai tomar conta, pq daí vc fica adiando sempre pro dia seguinte e vai acabar perdendo a vontade de vez.... Tenta convencer alguém pra ir junto c/ vc, pra ter alguém pra conversar enquanto dá uma pausa, ou tenta levar algum mp3 ou cd player pra distrair enquanto malha (malhar ouvindo as músicas que agente gosta incentiva mais.... ) e principalmente, toda vez que bater a preguiça, pensa no que os outros estão achando de vc (que vc está ficando bem e poderá ficar melhor se não desistir).. vai ser um ótimo incentivo pra vc.....
Resumindo...... não pare ou diminua os dias, senão vc vai enrolar pra ter disposição novamente.... falo isso pq frequentei por + de 1 ano a academia e depois acabou dando preguiça, fiquei enrolando e acabei ficando 1 mês parado.... + (por incrível que pareça) eu acabei voltando....(^-^)b..... E tb tem uma boa coisa.... malhar ajuda a esquecer um pouco dos problemas.... anima a gente....
Um abraço.!
2006-11-14 16:54:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Isso poder ser cansaço pelo excesso de exercicio e também o excesso da pratica sexual.
2006-11-16 21:17:33 · answer #2 · answered by GIRA_TRICOLOUCO 7 · 0⤊ 0⤋
Procure atividades físicas que vc goste de fazer!
2006-11-15 05:52:01 · answer #3 · answered by Su 6 · 0⤊ 0⤋
Não existe acamedia melhor do que um bom pagode. Uma pena que ja não existe pagode como no passado. Sou da geração de quando o pagode estava no melhor dos momentos e ja era a fase onde a gafieira estava perdendo o embalo. Um pena. é muito bom dançar uma gafieira e um bom pagode. tenho muita saudades desse tempo
2006-11-15 04:58:05 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Diminua os dias faça 3 vezes na semana. Pode ser a rotina.
Fiz natação e chegou um ponto que não suportava mais aquelas mesmas aulas.
Bjs
2006-11-15 00:25:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋