2006-11-14 12:50:34 · 8 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Amiga, o que funcionou comigo foi:
Primeiramente vc come tuuudo pela metade, ou seja se antes eram 2 pedaços de bolo, coma só 1. Assim por diante... Tuuudo mesmo, corte pra metade. Acredito ser um bom começo, afinal vc não deixará de comer o que gosta, apenas vai diminuir.
Segundo, faça suas refeições somente até às 19:00hs. Depois disso boca fechada. Dias quentes, manda água mesmo na barriga que teima em roncar, se não aguentar, somente um pedacito de frutinha ou 1 barrinha de cereal e só.
De manhã assim que acordar vc vai sentir a barriga murchinha e isso vai te dar ânimo pra continuar a luta!!
Não sou de seguir dietas e mais dietas. Sempre desanimo e largo pela metade mesmo... O que resolveu pra mim foi isso que te passei. E nada de ficar ansiosa e querer perder os 8kg de uma vez. Seja persistente!
Uma vez li numa revista que o cérebro demora cerca de 3 semanas (21 dias ) pra acostumar com uma dieta.
Seria uma espécie de reeducação alimentar...
Beijos e Boa Sorte, afinal nada como olhar pro espelho e gostar, admirar o que tem refletido nele =o)
2006-11-14 13:02:23 · answer #1 · answered by Principessa 5 · 1⤊ 1⤋
A fim de perder peso rápido recomendar este método natural inovador que tem uma elevada taxa de sucesso http://maismagro.info
Também falo por experiência própria!
2014-11-11 01:15:28 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
Deia, feche a boca por oito (08) dias consecutivos que vc consegue mais rápido. Brincadeirinha (risos). Evite massas e tb comer depois das 08 da noite, a não ser frutas leves. Faça apenas uma refeição + pesada e antes do meio-dia. Vc verá que funciona. Depois, controle o apetite, mude hábitos alimentares prejudiciais.
Bejim, Diana.
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2006-11-14 22:34:26 · answer #3 · answered by Diana 4 · 0⤊ 0⤋
Acredito que não há mágicas a serem feitas neste caso. Para ser mais exato, primeiro consulte um médico endocrinologista para te passar uma boa dieta a ser seguida acompanhada de exercícios físicos, em sua grande maioria aeróbicos que envolvem atividades onde poderá queimar muitas gorduras, como a corrida, o cilismo, a natação, a caminhada, etc.
Infelizmente não há milagres a serem feitos em casos como o seu, deve se dedicar integralmente a uma boa dieta e a malhação, pois apenas assim poderá vencer. Lembre-se que os 8kg que ganhou não vieram da noite para o dia, e caso execute uma atividade onde possa perder peso rápido, há que ter cuidado para não ocorrer o efeito sanfona. Não quero de forma alguma te desanimar, e sim te alertar para que tenha em mente que a luta pode durar mais tempo que possa imaginar!!
Boa sorte e sucesso em sua batalha contra a balança!!
Beijos,
2006-11-14 21:37:58 · answer #4 · answered by nicevandro 5 · 0⤊ 0⤋
coma menos e tome mais água.
2006-11-14 21:00:49 · answer #5 · answered by welpitico 5 · 0⤊ 0⤋
Não adianta ter pressa...essa é a verdade...sempre kiz emagrecer da noite pro dia e o q consegui foi virar sanfona.
Hj,estou 30 kg + magra,seguindo uma dieta coerente e exercicios fisicos...
pense bem no custo x beneficio.
;)
2006-11-14 21:00:03 · answer #6 · answered by AnaCrônica 3 · 0⤊ 0⤋
Vá a uma nutricionista que ela vai te indicar uma dieta ideal que nào mate você aos poucos e saudável
2006-11-14 20:58:38 · answer #7 · answered by calinecris 2 · 0⤊ 0⤋
Diminui na alimentação, come mta salada, bastante coisa diuretica e anda muito, perdi 6 k em uma semana assim,mas nao deixava de comer, comia fruta, melancia e mta salada e sopa..
Boa sorte
Bjusss
2006-11-14 20:54:26 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋