Falta de concentração?

Question

Estou com problema para me concentrar em aulas, palestras, etc... O que posso fazer para resolver essa situação?

Answer 1

Geralmente problemas de concentração acontecem por uma série de coisas, dormindo pouco (descansar mais...), alimentar melhor (parar com lanchinhos). Faça meditação. É muito bom mesmo, a nossa mente precisa descansar e ela trabalha 24h por dia. Como meditar: escolha um cantinho sossegado da sua casa, sente numa poltrona confortável, feche os olhos e relaxe, procure não pensar... uma técnica para eliminar os pensamentos é sentir e ouvir a sua própria respiração. Pensamentos vão vir... deixe que eles vem e vão... fique pelo menos uns quinze minutos e você verá que surtiu efeito.
Um grande abraço e sucesso!

Answer 2

Talvez esteja preocupado c alguma coisa...
Procure ajuda medica,as vezes uma boa dieta com alimentos mais saudáveis podem te ajudar,vai dá um passeio de bike,leia a bíblia e faça um esforço para melhorar.Certa vez andei assim,e o pior, me esquecia completamente dos compromissos.Então resolvi fazer anotações,procurei conversar com o meu interior e descobrir q era preocupação.Isso passa logo se vc se auto ajudar e ter um pouco de paciência consigo.Um abraço.

Answer 3

tb ando muito desconcentrada.. vou tentar a medição tb.. reflita se vc não está com problemas pessoais ou há algo que esteja te deixando com inquietação, ou ainda um princípio de depressão.. Exercícios físicos tb ajudam pq oxigenam melhor o cérebro..
Boa sorte

Answer 4

Algum problema que voce está e na hora pensa nele, falta de paciência, voce tem que rever tudo para ver o que está acontecendo.

Answer 5

então somos dois. Não é igual a seu caso. Estou sem concentração por não conseguir ler livros, ter paciência em ficar
em algum lugar, ir aos lugares que me convidam....

Answer 6

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) é uma doença, ou melhor dizendo um transtorno neurobiológico, inicialmente vinculado a uma lesão cerebral mínima. Nos anos 60, devido à dificuldade de comprovação da lesão, sua definição adquiriu uma perspectiva mais funcional, caracterizando-se como uma síndrome de conduta, tendo como sintoma primordial a atividade motora excessiva. De causas genéticas ou seja, que nasce com o indivíduo, aparece já na pequena infância e quase sempre acompanha o indivíduo por toda a sua vida.

Ele se caracteriza por sinais claros e repetitivos de desatenção, inquietude e impulsividade, mesmo quando o paciente tenta não mostrá-lo. Existem vários graus de manifestação do TDAH, os mais caracterizados são tratados com medicamentos, como o cloridrato de metilfenidato (Ritalina em sua versão comercial). Recebe às vezes o nome DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção) ou SDA (Síndrome do Déficit de Atenção). Em inglês, também é chamado de ADD, as iniciais de Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD.)

Na década de 80, a partir de novas investigações, passou-se a ressaltar aspectos cognitivos da definição de síndrome, principalmente o déficit de atenção e a impulsividade ou falta de controle, considerando-se, além disso, que a atividade motora excessiva é resultado do alcance reduzido da atenção da criança e da mudança contínua de objetivos e metas a que é submetida. É uma doença reconhecida pela OMS (Organização Mudial da Saúde), tendo inclusive em muitos países, lei de proteção, assistência e ajuda tanto aos que têm este transtorno ou distúrbios quanto aos seus familiares. Há muita controvérsia sobre o assunto. Há especialistas que defendem o uso de medicamentos e outros que, por tratar-se de um Transtorno Social, o indivíduo deve aprender a lidar com ele sem a utilização de medicamentos.

Answer 7

nao sei sempre fui desconcentrada