2006-11-14 03:56:25 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé mentale
extrêmement stressé je gère ça en faisant beaucoup de sport spécialement du sport d'endurance tu apprends à respirer et les longues séances soit de footing ou de vélo d'appartement te laisse le temps de réfléchir...en parallèle tu doit te convaincre tous les jours matin et soir d'être zen surtout en relativisant les choses et en mettant les gens à leur échelle réelle.
2006-11-14 04:05:22 · answer #1 · answered by RYCE 3 · 0⤊ 0⤋
Lecture de textes du Dalai Lama et j'essaye d'appliquer la philosophie bouddhiste. La respiration abdominale fonctionne aussi très bien le soir quand je n'arrive pas a dormir
2006-11-16 12:39:28 · answer #2 · answered by Nihnah 2 · 0⤊ 0⤋
Je tente de respirer profondément, parfois l'angoisse prend le dessus comme auj' où j'attend un résultat....Bref courage et pense qu'à chaque problème il y a une solution, lâche-prise et fais confiance en la VIE
2006-11-15 23:14:35 · answer #3 · answered by landa 3 · 0⤊ 0⤋
oui stressé et anxieu à m'en rendre malade.
je le gère comme je peux , mais ces derniers temps j'ai l'impression de perdre les pédales et de m'enfoncer .
j'essaye la phytothérapie (se soigner par les plantes) ,aubépine,houblon,tilleul,valériane.
ça marche assez bien .
2006-11-14 04:56:46 · answer #4 · answered by babasse51 2 · 0⤊ 0⤋
salut le stress est devenue comme le soleil sa touche tout le monde mais le degre est diferent sache que le sport est tres recommander dans notre cas moi je suis deja sous traitement par les anti dp est surtout bien dormir et on rentrant du boulot il faut vite oublier la journnee et rentrer directement sous la douche apres tout sachez que le stress est une reaction normale du cerveau a certain cas de la vie quotidienne donc c'est passager rien a craindre bonne chance
2006-11-14 04:16:06 · answer #5 · answered by kaeser 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai beaucoup de mal à gérer mon stress, la seule solution c'est de parler autour de soi de ce qui tourmente puis de bien dormir pour reposer son mental et son corps..
En général, je pense que le stress est dû à deux facteurs principaux :
L'anxiété ou l'angoisse et le surmenage ou le manque de contrôle.
Bonne chance, je te comprend...
2006-11-14 04:05:18 · answer #6 · answered by phifra37 2 · 0⤊ 0⤋
oui des fois je suis stressé. Je me masse le cuir chevelu pendant 5 min est ça me calme
2006-11-14 04:04:44 · answer #7 · answered by ririsoulde 2 · 0⤊ 0⤋
non
2006-11-14 04:02:25 · answer #8 · answered by point point 4 · 0⤊ 0⤋
par moment oui, et comme je suis tres croyante je m'en refere a la religion au bon Dieu, en essayant de relativiser, des fois ca marche des fois non
2006-11-14 03:59:57 · answer #9 · answered by nina 2 · 0⤊ 0⤋
mdr oui je suis une stréssée née mdr
ben je fais des choses qui me plaise j'appelle mon chéri, il me déstresse bien :o)
2006-11-14 03:58:53 · answer #10 · answered by petitboutdeciel 1 · 0⤊ 0⤋