Me refiero a que, ahora mismo, para poder dormir necesito tomar pastillas. Cuando por circunstancias -cenas en las que bebo, fiestas navideñas en las que también tomo algo de alcohol, etc., no las tomo por precaución- no DUERMO NADA. ¿ Hay algún remedio natural para esto o no ?.
2006-11-14 02:49:38 · 15 respuestas · pregunta de Plutón C 3 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
A mi me sucedía algo similar. No dormía, pero por ansiedad. Hace tiempo tomaba fármacos,que lo único que hacen es solucionarte ese problema y a la larga, darte otro. Es buena idea lo de consultar con una psicóloga, aunque te aconsejo leas sobre técnicas de relajación para inducir al sueño (claro que todo depende del origen de tu insomnio), o pruebes remedios naturales. Ya se que de alguna forma tb son pastillas, pero actualmente, tomo unas a base de hierbas, por lo que no son realmente fármacos y por supuesto te hacen menos daño. Se llaman "amapola de california". Al ser natural, no te hace un efecto inmediato,pero si eres constante y sigues la recomendación en la toma, en unos 10 días empiezas a notarlo. A día de hoy duermo del tirón cuando lo normal era que me despertase en medio de la noche y me estuviese 4 horas dando vueltas en la cama.
Insisto que depende del origen de tu insomnio y si es total o que (es decir,si no duermes absolutamente nada. Eso a mi no me pasa). Yo por ej, no me voy a dormir hasta que realmente tengo sueño,sino no hay forma, es decir,que me quedo leyendo o viendo la tele hasta que caigo y ya voy del tirón. Cuando he intentado irme a alguna hora a dormir ha sido absurdo,no lo he hecho y encima me iba poniendo cada vez más nerviosa al ver que pasaba el tiempo y seguía sin dormir.
Bueno,no se si te habré ayudado, espero que algo sí. Mucho ánimo!!saludoss!
2006-11-14 03:04:48 · answer #1 · answered by towanda 2 · 1⤊ 1⤋
Ejercicio aerobico, por lo menos cada 3er dia. Como chocolate (Libera endorfinas) Haz el amor. (Libera aun mas endorfinas) Programa una lista de actividades (Cumplela lo mejor posible) Sal con amigos, al cine, etc Camina one million hora al dia. Propura estar acompañado. Come bien y a tus horas. Acude a grupos de autoayuda. (Neuroticos anonimos) En serio, son de mucha ayuda. Investiga e informate sobre esta enfermedad. SUERTE !!!!!!
2016-12-17 09:51:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola "pluton", ojalá te sirva algo de lo que investigué en algunos artículos de publicaciones viejas.
El insomnio se debe al mal funcionamiento del hipotálamo. Quitar la almohada, poner bajo la sábana inferior un cuadrado de 5 cm de lado de tela color violeta puro y posar la cabeza ahí. Y si no se tiene la tela, entonces acostarse con la cabeza y la espalda elevadas y cubrir los pies con una manta. En caso necesario poner en las manos tintura de meliloto. O bien antes de acostarse a dormir tomar 3 yogures azucarados, rodear el tórax con toalla empapada en agua tibia 10 minutos, quitar la toalla secar y dormir. O bien beber un vaso de agua gaseosa. O bien beber un vaso de leche lo mas caliente posible. Dejar luz guía. También ayuda dejar destapado un pomo de loción de Lavanda. Escuchar música de Chopin.
2006-11-14 03:57:41 · answer #3 · answered by Vic Martin 5 · 0⤊ 1⤋
toma leche calientes antes de irte a la cama y esto te dara sueño.
2006-11-14 03:14:30 · answer #4 · answered by TIARA 2 · 0⤊ 1⤋
Bueno puede ser que estés muy estresado, pero trata de no tomar fármacos para dormir, sino tu cuerpo se acostumbrará al efecto y ya no podrás dormir sin ayuda de ellos, te recomiendo que bebas un poco de leche con azúcar antes de ir a dormir y que te relajes.
2006-11-14 03:00:00 · answer #5 · answered by Sakura c 4 · 0⤊ 1⤋
...no hay mejor cosa que hacer deporte..., cualquiera sea ..., probá!!.
Saludos
2006-11-14 02:58:55 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
La lechuga te hace dormir:
- a los bebes se les ponen unas hojas en el baño cuando tienen problemas para dormir.
- cuando ceno lechuga me voy a dormir de inmediato cuando normalmente me desvelo
Hay medicamentos homeopáticos muy efectivos, con alguno de ellos probablemente puedes tomar alcohol, es una de las ventajas de esta medicina.
2006-11-14 02:56:59 · answer #7 · answered by Reyna 3 · 0⤊ 1⤋
Es mejor consultarlo con un especialista del tema...
2006-11-14 02:56:20 · answer #8 · answered by Zorro 3 · 0⤊ 1⤋
Prueba a fumarte un porro bien cargadito antes de irte a dormir
2006-11-14 02:53:13 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
trae a un amigo a casa todos los dias, que coga un bate y te pege una os.tia en la cabeza.Ya veras que bien duermes (en broma)
2006-11-14 02:52:46 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋