Avez vous des conseils à donner pour arreter de fumer dans les meilleurs conditions possibles ? Je ne suis pas une fumeuse trop dependante mais quand meme c'est dure. Y'a t'il des petits trucs pour facilité l'arretage ?
2006-11-13 21:58:37 · 12 réponses · demandé par antwan the swan 5 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Merci pour tous vos conseils et encouragement. Mais la prise de poid est vraiment inevitable ? meme si on compense par plus de sport par exemple ?
2006-11-13 22:17:54 · update #1
Je ne vais pas être très original, mais le meilleur truc reste la volonté. Si on dépasse le cap de 3 jours on est sur la bonne voie. Il y a aussi le sport. Si tu es buveuse de café, il ne faut pas en prendre les premiers temps; le café appelle la cigarette. Je te souhaite de tout coeur de réussir.
2006-11-13 22:14:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bonbons menthe claire ! Et tu te brosses les dents 15 fois par jour. Courage ! T'es sur la bonne voie !
2006-11-14 06:12:29 · answer #2 · answered by Mademoiselle Miaou 7 · 0⤊ 0⤋
Il faut que tu te patches au moins 1 mois, tu manges du chewing gum, tu te trouve un nouveau passe temps. Tu peux faire beaucoup de sport et si tu as toujours des envies tu peux te faire aider par des cigarette sans nicotine, ni tabac qui se vendent à la pharmacie. C un bon truc. Moi j'ai fait tout ça et ça fait maintenant 2 mois 1/2 que j'ai arreté. Mais surtout il faut de la VOLONTE.
2006-11-14 06:11:27 · answer #3 · answered by LOLI 3 · 0⤊ 0⤋
effectivement la methode dure est sans doute la meilleure. Je me suis arrete (suite a un infarctus) notamment grace aux patches (surtout pas les gommes, on en devient accro) et je me suis fait aider par le service tabacologie de l'hopital .
2eme probleme, la prise de poids, elle est pratiquement inevitable. Comme m'a dit mon medecin, laissez filer pendant 1 an. Maintenant, j'ai remaigri, je ne fume plus, et je me sens quand meme bien mieux ...
Bon courage ... tu sembles motivée, c'est l'essentiel !!
2006-11-14 06:09:38 · answer #4 · answered by el_bluffy 5 · 0⤊ 0⤋
arrête avec quelqu'un d'autre, si tu as un minimum de fierté, ça va t'aider à tenir ...
2006-11-14 06:06:02 · answer #5 · answered by Nef 6 · 0⤊ 0⤋
Moi perso j'y suis allée à la dure, sans aucune aide, et franchement c'est dur. Mais je connais plusieurs personnes qui ont réussi à arrêter grâce à l'homéopathie, apparemment ça marche bien, et je connais même quelqu'un qui avait tout essayé et avec qui rien ne marchait qui s'est mise à l'hypnose, et apparemment ça lui a réussi. Mais au fond, je pense qu'il existe autant de méthodes qu'il y a de fumeurs... L'important c'est d'être hyper motivé à la base...
En tous cas, Bon courage !!!
2006-11-14 06:05:20 · answer #6 · answered by tsou227 2 · 0⤊ 0⤋
le seul conseil et c'est valable pour tout dans la vie tu peut tout avoir si tu est sincère et si tu le désir VRAIMENT si tu es déterminée tu est sure d'y arriver MOTIVATION SINCÈRE
2006-11-14 06:04:55 · answer #7 · answered by BLEU LAGON 7 · 0⤊ 0⤋
J'ai mangé des allumettes pendant un temps, mais je me suis lassée...du coup, je refume.....
Pas de miracle, pour arrêter, juste de la volonté.....(que je n'ai pas)
2006-11-14 06:03:26 · answer #8 · answered by VaL 6 · 0⤊ 0⤋
essaie de faire attention à ce qui motive chaque cigarette.
Ne te donne pas tout de suite l'objectif impossible d'arrèter tout de suite, diminue doucement
bois beaucoup mange des chewing gums
Fais toi aider par l'acupuncture
Bon courage. Tu verras très vite que l'envie de ne pas fumer est plus forte que l'envie de fumer ! C'est dingue
2006-11-14 06:03:00 · answer #9 · answered by odile d 2 · 0⤊ 0⤋
surveille ta diététique t fais du sport
souvent on replonge quand on voit que l'on grossit donc vau tmieux prendre les devants et surveiller son poids
2006-11-14 06:01:51 · answer #10 · answered by mic 7 · 0⤊ 0⤋