j'arrive tous les jours en retard car je suis très fatiguée le matin; ca dure depuis toujours, j'ai besoin de plus de 9h de sommeil donc pas facile à vivre; êtes vous dans le même cas et sinon quels sont vos précieux conseils ?
2006-11-13 21:06:58 · 6 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Le besoin de sommeil varie beaucoup d'un sujet à l'autre et est au moins pour une part génétiquement déterminé. Eventuellement, consulte un neurologue qui pourra éventuellement faire un bilan notamment un enregistrement du sommeil. Je crois qu'il existe des médicaments (Modiodal) qui pourraient t'aider à garder les yeux ouverts.
2006-11-13 21:22:54 · answer #1 · answered by Le vengeur masqué 6 · 1⤊ 0⤋
Salut,
Prends soin de ton foie. Un foie malade engendre une énorme fatigue. .. Entre autre.
Mais chacun sa durée de sommeil....
Est-ce que tu te sens reposée lorsque tu te réveilles ?
Ta chambre est-elle aérée ?
A bonne température ?
Couches toi en fonction de ton temps de sommeil ...
Bon courage
@+
2006-11-14 05:15:09 · answer #2 · answered by Alain Vitté 3 · 1⤊ 0⤋
Moi c'est pareil.
Je me couche à 21h-22h et je me lève à 7h.
donc 9h-10 h de sommeil et j'en ai pas assez.
Mais mon horloge interne préfere se lever à 9h.
2006-11-14 05:46:21 · answer #3 · answered by Charlesta 5 · 0⤊ 0⤋
Non c'est dans la tête.
2006-11-14 05:33:43 · answer #4 · answered by Merlin 3 · 0⤊ 0⤋
tu n'as pas d'autre choix que celui d'écouter ton corps : on doit s'adapter ;
bonne nuit à toi
2006-11-14 05:12:08 · answer #5 · answered by nemo 6 · 0⤊ 0⤋
couche toi plus tot
2006-11-14 05:10:52 · answer #6 · answered by manu-nu 4 · 0⤊ 0⤋