2006-11-13 05:07:51 · 23 antworten · gefragt von Massalia 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Indem du dir deinen Wecker nicht neben das Bett stellst, sondern in den Flur oder einen anderen Raum, dann mußt du ja aufstehen ;)
2006-11-13 05:11:11 · answer #1 · answered by ----- 4 · 0⤊ 0⤋
Es gibt ne Aufwacherfindung die ändert die bettneigung und irgendwann ist dann das bett so steil dass du rausfliegst
2006-11-13 13:17:49 · answer #2 · answered by mika11 2 · 2⤊ 0⤋
Indem du abends früher hinein...hüpfst !!!!!
2006-11-13 13:29:10 · answer #3 · answered by Sabbel19 3 · 1⤊ 0⤋
abends eher schlafen gehen.
den wecker so stellen, dass man´s langsam angehen kann.
erstmal nett einen kaffee/tee trinken.
und wenn gar nichts hilft:
raus aus dem bett und duschen.
danach biste wach.
2006-11-16 04:11:46 · answer #4 · answered by Alter Ego 7 · 0⤊ 0⤋
Indem du Atemübungen im Bett machst...Kennst du Quigong??? Ist toll...Es wirkt Wunder!!!Du musst mindestens 2h vor Mitternacht ins Bett gehen...Der Schlaf vor Mitternacht ist ziemlich wichtig!!!
Lg aus Bavaria
2006-11-13 14:39:45 · answer #5 · answered by rememberdream2002 1 · 0⤊ 0⤋
Guck mal hier, so ein Ding will ich auch haben, fragt sich nur, wann es das bei Tchibo gibt......:
Die eigentlich lächerlich simple Konstruktion: Ein spezieller Wecker dimmt zu einer von Ihnen eingestellten Zeit ganz allmählich eine Glühbirne heller. Der Vorgang dauert etwa 30 Minuten. Sie können dafür Ihre Nachttischlampe verwenden oder noch besser eine weiter vom Bett entfernte Leuchte. 5 Minuten nach dem Erreichen der maximalen Helligkeit weckt Sie das Gerät mit einem Alarmton. Nötig ist das nur selten, denn Ihr Körper findet während der künstlichen Morgendämmerung meist von selbst den für Sie günstigsten Aufwachzeitpunkt.
Die meisten Benutzer wachen während der 1. Glimmphase der Lampe im Halbschlaf auf und tauchen dann noch einmal wohlig in den Traum zurück. Offenbar ist das die natürliche und gesündeste Form des Aufwachens. Viele Benutzer des Simulators berichten, dass der sonst übliche „Nebel im Kopf" wegbleibt, Verspannungen sich lösen, die Stimmung sich aufhellt.
2006-11-13 14:21:58 · answer #6 · answered by Chilluminati pétillante ¸.•*´¨♥ 7 · 0⤊ 0⤋
naja, ich würd dir empfehlen sobald der wecker klingelt aus dem bett hüpfen!!!!
du darfst auf keinen fall darüber nachdenken oder dich noch einmal umdrehen - das ist gift !!!
wünsch dir viel glück =)
2006-11-13 13:58:38 · answer #7 · answered by mackmaus 2 · 0⤊ 0⤋
Am besten wie schon erwähnt den Wecker nicht neben das Bett stellen sondern an eine Stelle wo du dich erst hin bewegen musst, dann am besten aber auch noch so laut, dass es deine Nachbarn nicht stört, dich aber wiederum aus den Federn reisst.
Um richtig wach zuwerden, keinen Kaffee trinken, sondern Mineralwasser !!!!
Nicht kalt sondern Zimmertemperatur!
Das hilft ungemein.
Oder mach es einfach so wie ich, such dir nen Job wo du nachts arbeitest.. so am besten nur 3-5 mal die Woche (natürlich bei guter bezahlung) und schlafe die restliche Zeit einfach aus *grins*
2006-11-13 13:36:58 · answer #8 · answered by fusselimhirn 2 · 0⤊ 0⤋
Sich zum joggen verabreden. Danach duschen u. das Frühstück schmeckt u. der Tag kann beginnen.
2006-11-13 13:33:14 · answer #9 · answered by marco d 1 · 0⤊ 0⤋
Gute Frage! Ich kann das auch nicht und werde es auch nicht mehr lernen. Den Wecker weit wegzustellen halte ich für eine total bescheuerte Idee. Da steht man ja völlig schlecht gelaunt auf. Mir würde das jedenfalls so gehen.
2006-11-13 13:29:18 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Geh am besten gar nicht erst schlafen !!!
2006-11-13 13:29:11 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋