Io ne soffro da tanto, e ormai mi ci sono abituato... quasi... voi che ne soffrite come me, che rimedi adottate ?
2006-11-12 19:26:30 · 18 risposte · inviata da dancerjude 2 in Salute ➔ Assistenza sanitaria ➔ Terapia del dolore
Dovresti comprare in farmacia una doppia banda elastica che permette e obbliga la schiena a stare in posizione diritta così assumi sempre posizioni corrette quando ti siedi. Ti obbliga a stare diritto anche quando cammini ma dovresti portarla soprattutto quando sei seduto. Così eviti tutti i problemi dati dalla postura e hai davvero una bella andatura...
non imbottirti di medicinali che non servono a nulla
2006-11-12 21:45:58 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 1⤋
Vuoi un bel consiglio....
Non prendere medicinali...fatti un bel corso di nuoto!!!!
credimi funziona!!!!
2006-11-12 19:44:37 · answer #2 · answered by IL VATE 3 · 2⤊ 0⤋
Una sana attività fisica aiuta a ridurre il mal di schiena , lo dice la pubblicità del Momendol!
Se proprio ti fa mele prendi quello!
2006-11-12 19:31:08 · answer #3 · answered by ? 6 · 2⤊ 0⤋
paracetamolo 1 o 2 compresse a stomaco pieno,è meglio dell'aspirina.Letto rigido,posizione supina,meglio senza cuscino.Massaggi con crema all'arnica,se hai qualcuno che te li può fare,rilassare sempre la muscolatura aiutandosi con una respirazione lunga e profonda...altrimenti cerca un fisioterapista ben accreditato.Se non basta fatti controllare da un ortopedico la colonna e la postura,potrebbe dipendere anche da queste variabili.Io ,ho molto risolto con un buon fisioterapista e da gennaio sto veramente meglio.in bocca al lupo.(i massaggi con la crema all'arnica sono una mano santa!)ciao
2006-11-14 00:05:28 · answer #4 · answered by formichina 6 · 1⤊ 0⤋
ti do un rimedio antico ma temo che se tu ne soffri da molto e spesso non valga..è per mal di schiena passeggeri..comunque...stendi un telo bagno sul letto,metti delle foglie di verza in prossimità di dove appoggerai la parte dolorante,fasciati col telo facendo aderire bene le foglie dove ti fa male.resta così minimo un'ora.Non chiedermi perchè funzioni..è un rimedio molto vecchio,ma con me vale,Auguri
2006-11-13 02:38:20 · answer #5 · answered by Susanna G 3 · 1⤊ 0⤋
Ne soffro anch'io ed ho provato di tutto, ti posso consigliare di iscriverti in palestra e rinforzare mediante specifici esercizi la muscolatura addominale e dorsale. In bocca al lupo
2006-11-14 08:36:16 · answer #6 · answered by roberto c 1 · 0⤊ 0⤋
io pure ci soffro, di solito con un massaggio ed un panno caldo mi passa, altrevolte ricorro ai cerotti fanno miracoli
2006-11-13 04:55:11 · answer #7 · answered by giuggiola 2 · 0⤊ 0⤋
Fare sport, naturalmente lo sport più adatto alla tua situazione (per molti è consigliabile il nuoto, e cmq tutti gli sport che rinforzano gli addominali e i dorsali).
In caso tu abbia già mal di schiena prova ad allungare i muscoli con un pò di stretching.
Anche i massaggi se fatti bene, possono dare un bel sollievo.
Poi ci sono i farmaci anti-dolorifici...
2006-11-12 21:52:54 · answer #8 · answered by Nico 3 · 0⤊ 0⤋
il mal di schiena lo devi prevenire , devi fare un pò di ginnastica è molto utile avere dei buoni muscoli addominali in quanto allegerisci il lavoro della colonna vertebrale
2006-11-12 20:46:54 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A me aiuta molto fare stretching e ginnastica....naturalmente quella adatta per il mio problema,pero` ad esempio camminare a passo veloce mi aiuta molto e quando dormo per alleviare il dolore cio` che mi aiuta e` mettere un cuscino tra le gambe se dormo di lato oppure ne metto due sotto le gambe se dormo pancia in su. Comunque il movimento e` la migliore cosa. e se il dolore e` veramente acuto uso gli antinfiammatori.
2006-11-12 19:38:46 · answer #10 · answered by ♥ℒαɗγ♥ 7 · 0⤊ 0⤋
Di solito il mio mal di schiena è passeggero per fortuna, quindi mi basta passare una notte per rterra (ma isolata dal pavimento) per farmelo passare... se ti va prova! ciao
2006-11-12 19:35:42 · answer #11 · answered by ellybru 4 · 0⤊ 0⤋