揮拳 手會感到麻痺和疼痛........

Question

我是女生
也不是在練拳的那種~

不過有時候自己會在家裡練練揮拳

我知道的揮拳 就是用全身把力量頂出去對吧?
但不知道為什麼我每次使出全力揮拳 手收回來都會感覺到疼痛跟些微的麻痺
(大概是手背到手腕的筋跟肌肉)

這代表我不適合練揮拳嗎?

我的疼痛和麻痺是只要休息一下就會慢慢恢復那種的
那樣還需要去看醫生嗎??

Answer 1

沒有不適合練揮拳的說法啦...

有可能是妳出拳時 手腕 和 出拳姿勢 不對

把 手腕部分 或 筋 用受傷了...

因為人的拳頭在 揮空拳 和 打擊物品 時

手腕 和 拳頭 以及 手肘 等部位也必須承受相同的 反作用力 ...



千萬不要以為 揮空拳 的傷害比 用拳頭重擊物品 來的少...

其實一樣可以造成嚴重傷害...(尤其是把全身力量頂出去...所以打拳擊時很怕全力揮空拳...)



建議妳還是去看一下醫生吧
保險一點總是比較好 ^ ^

想要練揮拳可以請教學過想關武術的人~(像: 拳擊 空手道 泰拳之類的 )
要不然手受傷的機率其實蠻大的...

2006-11-14 18:34:37 補充：
那可能就是姿勢錯誤囉~不過有些傷害是累積的~還是多小心為上如果之後症狀有明顯加重~還是看醫生吧~

Answer 2

我幫你醫^^

Answer 3

揮拳 手會感到麻痺和疼痛........會疼痛或肌肉酸痛倒還好醫治，只需要多泡熱水紓解放鬆或泡溫泉大多能痊癒，要是手會麻痺或麻木..這問題就不單純喔...我估計，妳的頸椎肯定受過某種程度的傷害過吧?...譬如車禍跌倒等...可否進一步告知是麻痺還是麻木?是手指還是手臂?單手或雙手?妳在試試看...站立..然後身體往後仰..看看是否其他痛苦感覺，譬如..更加麻痺或麻木或類似電擊等...妳回覆後 在進一步告訴妳如何做....這類毛病，往往醫師才是延誤病人治療時機...(尤其是西醫診斷)→因為他會敷衍妳...多運動就會好..還沒必要做進一步檢驗...屁勒!^_^

Answer 4

>>我知道的揮拳 就是用全身把力量頂出去對吧?

沒有拳擊技術的人，這樣練空拳是很危險的。
(這裡的拳擊泛指用拳技術，不是單指\BOXING)

Answer 5

你有舊傷吧......

Answer 6

你受傷的原因除了可能姿勢不正確外，還有你的用力方式不當所造成的。要讓拳有力道，要靠腰力，及瞬間的爆發力。揮拳不能只是一股氣的用力揮，這樣不見的有力還會受傷，可能會內傷，震到筋骨。重點是你在做揮拳前，最好要做好暖身運動，才不容易受傷。
至於要不要看醫生的話，看情況而定
如果他過一陣子又會痛，就可能真的震到筋骨了要去看醫生
如果過一陣子就都不會痛，那就沒什麼大礙，多多保養身體就好啦!

Answer 7

姿勢錯誤 不要小看揮拳啊
雖然不像投球那麼猛 但是也是有質量和加速度在裡面的
錯誤的姿勢容易造成肩背肌肉拉傷等阿哩阿喳的怪毛病

Answer 8

即使要在家自練，不能一開始就拼命亂揮，這一定會拉傷，畢竟用力打拳都會有反作用力，要是自己手臂沒熱身，關節，肌肉拉傷就要看醫生了，一切由慢而快，慢慢打，去習慣揮拳的動作，然後才能一點點的加點力量，或加快。

Answer 9

＃＃每次使出全力揮拳，會疼痛是因為出拳的開始，就已經握緊，肌肉已經
　　在緊繃狀態，嚴重的話肌肉會撕裂．要放鬆～再來是筋不夠長，也就是
　　韌帶，這樣的狀態下打出拳頭會使韌帶受傷．所以得拉筋！
＃＃不是不適合，是因為不得法．糾正錯誤揮拳方法，得法後練習之，必有
　　收穫．

2006-11-13 21:47:36 補充：
http://city.udn.com/v1/blog/index.jsp?uid=shaolin本站供於參考

Answer 10

揮拳也是種技術呢^^~

就像你跑步或是跳躍~
每個人都可以做出類似的動作~

不過正確的動作與姿勢還是需要有人指導的...

你應該是錯誤的使力~
還有姿勢上的錯誤~
造成關節部位受到太大的力量衝擊~
容易造成受傷的~

而肌肉也因此而容易造成拉傷~挫傷等問題~

建議你可以找到個正確的老師或是朋友~
指導你才可以自己練習~

否則還沒練到東西~
就先傷了自己的身體~

得不償失唷^^~