2006-11-12 13:57:13 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Muy sencillo, te lo propones firmemente, y ante todo, cada vez que te ofrezcan un cigarrillo, primero dices que no, y luego lo piensas.
El cigarrillo que vas a encender por no tener nada que hacer con las manos, reemplázalo con algún objeto con el que entretener tus dedos, como una pelota de caucho suave.
Y por sobre todas las cosas, cada vez que dejes de comprar un paquete de ellos, guarda el dinero en una alcancía.
Cuando veas cuanto puedes ahorrar, tendrás la motivación mas fuerte de todas.
Yo dejé de fumar hace ya 26 años.
Al principio es difícil, pero si crees ser mas inteligente que un cilindro de papel y tabaco, puedes hacerlo.
En cambio, si ese cilindro de papel y tabaco es mas inteligente que tu, no lo dejarás nunca.
Contéstate tu esta pregunta: Quien es mas inteligente, Yo (por ti mismo) o el cigarrillo ese?
2006-11-12 14:14:59 · answer #1 · answered by marprofundo 5 · 1⤊ 0⤋
Yo lo que hice fue lo siguiente: me levanté un día con la garganta muy mala porque había fumado mucho el día anterior ya que salí de fiesta... y me dije... no vuelvo a fumar... hasta hoy! Te cuesta, lo exas de menos, sientes la necesidad de tener un cigarrillo en la mano,... son sensaciones que hay que vencer y que si lo he vencido yo todo el mundo puede! Piensa que es mucho mejor para tu salud, y créeme, se nota mucho! Mucha suerte, y no te rindas! Lo único que puedo aconsejarte es que no lo dejes poco a poco, es decir, no vayas en disminución con los cigarrillos, si hoy me fumo 8 mañana 7... y así... si lo haces de esa forma nunca lo conseguiras... Tienes q dejarlo de una forma radical... así que mucha suerte, valor, fuerza de voluntad, y cuando te apetezca un cigarrin come un chicle, y piensa en el daño que esta haciendo a tus pulmones, y lo que puede provocar en un futuro... Arriba tu salud!
2006-11-13 14:16:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola, lo primero es saber si de verdad deseas hacerlo... lo deseas? si es así primero has una lista de al menos 15 razones por las que debes dejar de fumar, segundo cuentale tu deseo a un buen amigo o aun familiar que pueda ayudarte y apoyarte, tercero piensa en el por que? fumas y cuando es que lo haces y ve dejando poco a poco esa rutina.. por ejemplo si lo haces después de comer, antes de acostarte, etc y ve dejando de hacerlo poco a poco.
También venden parches, chicles de nicotina y remedios naturales. Mucha suerte y pasa un buen día!
2006-11-12 22:08:45 · answer #3 · answered by Jessyrr_pr 5 · 1⤊ 0⤋
Trata de ir bajando la cantidad de cigarrillos por dia cada vez vas a tener menos ganas, asi hasta que lo dejes y antes de prenderte uno preguntate porque lo haces...
2006-11-13 08:24:40 · answer #4 · answered by aguchi 1 1 · 0⤊ 0⤋
Sólo con verdadera fuerza de voluntad podrás dejarlo, así que plantéate si verdaderamente estás decidido. Luego, puede que tengas que recurrir a alguna ayuda como los chicles de nicotina, los parches, o simplemente los caramelos de menta. Hay gente que elimina la situación que asocia instintivamente con fumar, por ejemplo el café tras las comidas....
Mucha suerte.
2006-11-13 05:15:20 · answer #5 · answered by MaE 5 · 0⤊ 0⤋
no lo se pero si recibes una respuesesta seria por favor hasmela llegar te loagradeceria mucho
2006-11-13 00:32:23 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
con ganas de dejar en serio y mucha fuerza de voluntad
2006-11-12 23:03:23 · answer #7 · answered by aries_black 6 · 0⤊ 0⤋
armate de valor, mam
2006-11-12 22:20:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
fuerza de voluntad chico es lo unico
2006-11-12 22:14:12 · answer #9 · answered by ...sa 2 · 0⤊ 0⤋
amigo proponértelo y pues hacerlo por alguien que te quiere como tus padres ..tus hijos etc.. pero que no se te olvide tu objetivo
2006-11-12 22:04:42 · answer #10 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋