2006-11-12 05:40:01 · 10 réponses · demandé par petifils 2 dans Santé ➔ Santé mentale
Petitfils,
Il y a des gens qui ne fonctionnent bien qu'en état de stress permanent. Mais si ce n'est pas ton cas, et si cette tension nerveuse t'épuise, physiquement et moralement, tu devrais essayer les médecines douces dans un premier temps:
l'homéopathie, qui peut traiter le terrain, les plantes sédatives et un peu de sport. Cela pourrait te permettre de mieux affronter les difficultés.
Et essaie -si possible- de prendre un peu de recul par rapport aux évènements perturbateurs.
Si le stress est nécessaire à petite dose, il peut devenir franchement néfaste quand il est permanent.
Pour éviter les conséquences de trop de tension, vois si tu ne peux pas classer tes priorités afin de laisser de côté (quitte à les reprendre ultérieurement)celles qui sont secondaires. Car il faut, avant tout, s'attaquer aux causes (physiques ou psychologiques) du stress. Et ne pas avoir peur de demander de l'aide, également.
Après tout, une femme n'est pas obligée de dépasser continuellement ses limites.
2006-11-12 06:07:23 · answer #1 · answered by Paprika 6 · 0⤊ 0⤋
Faire un peu de la marche
2006-11-12 13:41:18 · answer #2 · answered by Momo 7 · 1⤊ 0⤋
prendre une bonne douche surtout pas trop chaude beaucoup marcher boir du thé à la fleur d'oranger et faire du sport
2006-11-12 15:57:54 · answer #3 · answered by ebonglaurence 2 · 0⤊ 0⤋
Des cours de relaxation peuvent t'aider mais je pense que le meilleur moyen à mon avis est de faire ce qui te plaît vraiment. Tu peux faire une liste si tu veux et la tenir à jour régulièrement en y mettant tout ce qui te fait plaisir aussi minime soit - il, sans que ça te nuise bien sûr ni dans le présent ni dans l'avenir. Nous sommes tendus parce que , soit nous sommes toujours sur nos gardes de peur qu'un malheur arrive, soit nous faisons souvent les choses par contraintes, pour plaire aux autres.
2006-11-12 14:05:01 · answer #4 · answered by ikldebat 4 · 0⤊ 0⤋
manger du chocolat
2006-11-12 13:53:33 · answer #5 · answered by LOLA 5 · 0⤊ 0⤋
la meilleur façon si tu sais le faire,met toi en position du lotus et tu ne pense a rien,met toi une zik douce ça adoussi les moeurs et tu te relache
2006-11-12 13:51:30 · answer #6 · answered by mapaule2003 3 · 0⤊ 0⤋
apprendre à mieux respirer, trouver des solutions pour penser à autre chose, profiter du moment présent, carpe diem quoi !!!!
2006-11-12 13:48:42 · answer #7 · answered by ekka 2 · 0⤊ 0⤋
faire du sport! rien de tel pour soulager les tensions qui nous oppressent! une heure de natation ou une heure de course dans la forêt ça détend un max!
2006-11-12 13:43:23 · answer #8 · answered by zaz_06 3 · 0⤊ 0⤋
du velo ou de la natation ou
respire de l'air frais ou
sedatif PC (homeopatique) ou
the
2006-11-12 13:42:54 · answer #9 · answered by tigris196 2 · 0⤊ 0⤋
Ecoute de la musik ! moi ça me détend
2006-11-12 13:41:48 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋