en mi último analisis de sangre me salió 296 de colesterol y no como cosas grasas, es más, como sano, sin fritos, poco aceite, mucha verdura, ahora me falta caminar más supongo y no quiero tomar remedios.
2006-11-12 04:02:20 · 7 respuestas · pregunta de Isa 2 en Salud ➔ Medicinas alternativas
mira por experiencia te aconsejo 40 minutos como minimo tres veces por semana yo tengo baypass y no so lo eso tenes que resignarte y tomar los medicamentos mi baypass se debe por resistirme a tomar los remedios para el colesterol hoy lo tengo dominado pero page caro el no tomarlo a tiempo suerte y decidite ve al medico y toma los remedios no se que edad tendras pero seguro que es lo mejor
2006-11-12 10:01:15 · answer #1 · answered by angel ruben l 2 · 0⤊ 0⤋
todos los dias es mejor, entre mas ejercicio, mas salud y menos colesteorl
2006-11-12 05:39:32 · answer #2 · answered by osmavel 4 · 0⤊ 0⤋
media hora es lo recomendado diario para mantenerse saludable. ahora que por lo visto tienes una vida sana, lo que no indicas es por ejemplo tu peso. si tienes sobrepeso u obesidad lo primero que tienes que hacer es bajar, ir a un nutriologo seria lo mejor, una vez bajando de peso los niveles de colesterol y trigliceridos se nivelan. por otro lado hay personas que el colesterol lo tienen alto por genetica es decir su higado produce mucho colesterol no por lo que coman, eso lo debe determinar un doctor y tratartelo de manera especifica. otra situacion que puede pasar cuando los analisis aparecen altos es lo siguiente: los analisis de colesterol y trigliceridos deben hacerse despues de 12 horas sin comer, en la mañana y habiendo tomado una cena de preferencia de frutas o verduras sin nada de grasa. si no lo hiciste asi el examen vuelvelo a hacer y si todavia te sale alto, visita un doctor, el te dira si estas pasado de peso, o si tu higado produce mucho colesterol por si solo y como tratartelo y tambien te puede dar algun medicamento para bajar el colesterol por que eso es una bomba de tiempo.
2006-11-12 04:25:44 · answer #3 · answered by rodrigo ABC 7 · 0⤊ 0⤋
mira camino 1/2 hora por dia y vas a ver que te baja a rimo lento camina asi note fatigas y ayudas a bajarlo.caminando y tomando mucha agua.............
2006-11-12 04:12:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
todos los días 30 minutos es lo aconsejable por los médicos
2006-11-12 04:11:04 · answer #5 · answered by marcela_mujer 3 · 0⤊ 0⤋
lo mejor son 40 cuadras todos los días....
2006-11-12 04:05:35 · answer #6 · answered by Luii 3 · 0⤊ 0⤋