como evitar que se me forme un nudo en la garganta y no terminar llorando?

Question

cuando me hablan gritando y sin razon no puedo evitar que me tararee la voz hasta terminar hablando y llorando a la vez

Answer 1

Creo que primero deberias trabajar internamente, tomar conciencia de la importancia de tu existencia, seguramente has sufrido en tus primeras impresiones(infancia) algun tipo de maltrato, por eso permites que te griten, que no te respeten. Permitete conocer tu mundo interno, cada uno de sus recovecos, ama sin juicio cada una de tus virtudes y tus defectos, esto te dará claridad para transformar lo necesario en tu ser, para luego poder actuar de una manera mas madura y clara, y verás que ya no tendrás que pasar por situaciones de violencia. Sólo es cuestion de elegir, seguir repitiendo mismas situaciones o dar un paso hacia a una vida mas conciente e intensa.

Answer 2

No lo evites al contrario deja que salga ese enojo, impotencia o sentimiento y hazlo que salga fuerte. Si tratas de controlar lo que sientes para no demostrar a los demas sólo te haces un daño que con el tiempo puede ocasionar una depresión, pero si lloras a mar abierto, si gritas para sacar tu coraje o si golpeas la puerta con una patada está bien, te liberas de esa tensión y a los minutos te sientes como si nada., caso contrario si te lo guardas porque ese sentimiento puede durar mucho mucho tiempo!

Answer 3

Serenándote , respirando profundo 10 veces , antes de hablar.

Answer 4

cuando le gritan a las personas suelen estresarse, tal vez eso vaya mas alla de tu limite y te provoque el llanto, a mi m sirve q entre mas grita alguien mas callado y observador me pongo, cuando alguien pierde los estribos deja ver sus puntos debiles, y sin decir agua va se dan en la torre solos. ademas debes mantenerte tranquila y desechar el estres (torcer un clip o un pañuelo puede ayudar.)

Answer 5

No se quien es la persona que te habla gritando. Pero debes primero de manera tranquila pero FIRME explicarle que NO te trate así, que NO vas a ACEPTAR MAS esa manera.
Tienes que EXIGIR ese respeto hacia tu persona.

Answer 6

holis,primero no permitas que te griten es muy feo ,cuando levantan el tono de voz date media vuelta y andate no tiene sentido hablar con alguien que se expresa asi cuando se tranquilice la persona hablaras,no podes sufrir por eso,no lo merece.Hazte fuerte ,respira profundo y decile que asi no hablas,no te amargues.Suerte besos

Answer 7

Supongo que eres sensible igual que yo....lo que a veces yo hago es respirar profundo y tratar de pensar en algo agradable suele pasar esa sensación un poco.
Espero que te sirva saludos!