soy delgado, solo que bueno a los laterales se me abulta un poco de grasa y bueno no tengo tiempod e ir al gym.
2006-11-10 13:44:19 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
haz minimo unas series de abdominales 4 series de 15 repeticiones al principio no te quita ni 10 min, poco a poco le vas subiendo las repeticiones y las series de 5 en 5 cada semana se constante solo eso y trata que no te de flojera, creeme funciona bien si lo haces bien
2006-11-10 15:55:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Haciendo muchos abdominales con peso en el pecho
2006-11-11 03:37:46 · answer #2 · answered by Sandy 3 · 0⤊ 0⤋
solo has abdominales díario como 1 hora al dia y con eso tienes pero siempre mantente en forma por que si no se deshacen los cuadritos
2006-11-11 02:00:27 · answer #3 · answered by yeziika 1 · 0⤊ 0⤋
man yo ya me estoy engordando agregame
daniel_lduq@hotmail.com
2006-11-10 22:33:21 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tenes que hacer ejercicios, lamentablemente no tienes otra opcion sana, levantate 5 minutos antes todos los dias y hace ejercicios de abdominales. la perfeccion cuesta, afloja con los postres y a trabajar.
2006-11-10 22:01:13 · answer #5 · answered by leoenlanet 2 · 0⤊ 0⤋
Ve al gimnasio una hora, no hay pretexto xD, levántate una hora más temprano y haz tiempo en la mañana xD.
2006-11-10 21:52:40 · answer #6 · answered by valjan 6 · 0⤊ 0⤋