2006-11-10 01:26:10 · 15 réponses · demandé par KATA 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Outre sa forte présence dans le chocolat (100mg pour 100g) et le sel marin non raffiné, on trouve principalement le Magnesium dans : (taux théoriques)
- les fruits secs amandes sechées
noix
figue seche
chataigne sechée
dattes
abricots secs
pruneau
- les produits laitiers lait de vache entier
lait en poudre
gruyere
hollande
parmesan
- les cereales completes
et derivés du soja germes de blé
pain complet
flocons d'avoine
farine d'avoine
farine de mais
pain de blé
- les legumes verts bettes
epinards
salade verte, cresson, laitue
- certains fruits banane
framboise
figue fraiche
autres fruits dont les avocats
2006-11-10 03:19:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 7⤊ 0⤋
on trouve le magnésium dans les fruits sec, le chocolat, les lentilles et dans certains poissons
2006-11-10 10:05:54 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
les féculents (haricots blancs,lentilles entre autres),les marrons et chataîgnes, pain complet...il existe dans les rayons diététiques des biscuits enrichis au magnésium....mais surtout ,éviter le café ,le thé qui brûlent le magnésium.
2006-11-10 10:05:06 · answer #3 · answered by patraf69 6 · 0⤊ 0⤋
de l'eau minérale
2006-11-10 09:42:36 · answer #4 · answered by Véro 7 · 0⤊ 0⤋
légumes verts, épinards, noix, graines, eau....
http://charlatans.online.fr/magnesium.shtml
un site vaut mieux qu'un long discours...
2006-11-10 09:39:20 · answer #5 · answered by jacomo 7 · 0⤊ 0⤋
les bananes et le chocolat
2006-11-10 09:38:56 · answer #6 · answered by Phil M 6 · 0⤊ 0⤋
DANS LE CHOCOLAT un manque de mg donne des tetanies cad contraction musculaires frequentes des crampes douleureuses il y'a un medoc pour ca c des amppoule de mag 2 mais voit ton medecin c mieux il faut pas jouer avec sa sante bon retablissement si tu est malade
2006-11-10 09:36:53 · answer #7 · answered by ZIMMER 2 · 0⤊ 0⤋
Dans certaines eaux en bouteille. Entre autre l'Hepart.
2006-11-10 09:36:37 · answer #8 · answered by Zaleya 2 · 0⤊ 0⤋
dans les fruits secs (noix, amandes) et le chocolat noir
2006-11-10 09:35:38 · answer #9 · answered by nemo 6 · 0⤊ 0⤋
Oui, sinon tu peux boire de l'eau d'Hépar (elle a un gout bizarre)
2006-11-10 09:34:35 · answer #10 · answered by Mademoiselle Miaou 7 · 0⤊ 0⤋