preciso emagrecer logo não sou gorda mais quero perder o que está sobrando
2006-11-09 22:46:04 · 9 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Substitua o pão francês, pelo integral ou ligthi, o leite integral pelo desnatado, diminua a porção do almoço, e na janta, coma as mesmas coisas do café-da-manhã, ou 1 fruta.
café da manhã: 1 ou 2 fatias de pão.
1 xícara de leite com café.
Quando quero perder peso, faço isso, e sempre dá certo.
2006-11-10 05:26:51 · answer #1 · answered by Felicidade. 3 · 0⤊ 0⤋
Bom existe varias dietas com o eslogam assim: perca 10 kg em um mês, perca 7 kg em uma semana. Mas essa dieta acaba com o seu corpo e ate mesmo o seu auto estima vc perde 10 mas depois ganha20 e por ai vai eu já fiz todas as dietas que vc pensar mas a única coisa que deu certo foi ir no nutricionista e endocrinologista e fazer uma dieta leve e balanceada apropriada com exercícios leves ,te juro que dar certo hoje peso 124kg mas já emagreci 8kg em 2 meses mas na realidade sei que não era isso que vc queria ouvir.bjos
2006-11-10 02:01:01 · answer #2 · answered by Tamara m 2 · 0⤊ 0⤋
você deve tentar um dieta liquida , associada com algumas horas de caminhada . em uma semana você pode perder até 3 kg, vale apena.
2006-11-10 01:21:37 · answer #3 · answered by GEL@ 2 · 0⤊ 0⤋
Evite regimes que te tiram as coisas que gosta. São como facas de dois gumes. O mais eficiente é dividir em porções o que pretende consumir no dia. Uma porção é aquilo que tenha o comprimento da palma da mão e sua espessura. Quanto às refeições de almoço e jantar, procure substituir o modo de preparar. Substitua o óleo pela água, ou seja nunca frite apenas refogue. Beijos!!!
2006-11-10 00:33:23 · answer #4 · answered by Satori 6 · 0⤊ 0⤋
Tenta a dieta do tipo sanguíneo, eles te indicam o q você deve comer, o que deve evitar, o que comer com moderação, eu por exemplo meu sangue e do tipo A eu tenho q evitar ao máximo carne vermelha, vá ao Google e pesquise , boa sorte.
2006-11-10 00:14:20 · answer #5 · answered by Melissinha 5 · 0⤊ 0⤋
Sei, sim: comer um pouco menos. heheheheheheheh
2006-11-09 22:59:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eu estou tomando um tal de tibicos, consulte sobre ele na WEB.
2006-11-09 22:49:02 · answer #7 · answered by CHACAL 4 · 0⤊ 0⤋
um bom exercicio fisico comidas leve rapidinho voce perde algus quilinhos..
2006-11-09 22:48:25 · answer #8 · answered by welblack 2 · 0⤊ 0⤋
fechando a boca
2006-11-09 22:47:28 · answer #9 · answered by bina 6 · 0⤊ 0⤋