je fume un paquet par jour depuis plus de 20 ans !
2006-11-09 22:19:03 · 18 réponses · demandé par amidou 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
la peur de perdre la santé
2006-11-09 22:21:31 · answer #1 · answered by italiano 6 · 0⤊ 0⤋
Je ne pense pas qu'avec la volonté seulmement tu pourras arreter de fumer, neanmoins, elle a une grande part ds ton intention. 20 ans c'est pas 20 jours
2006-11-09 22:39:09 · answer #2 · answered by webprince12 2 · 0⤊ 0⤋
Dans mon île, c'est a dire la Nouvelle Calédonie, la meilleure manière pour arrêter de fumer est la méthode ALENCAR. Cette méthode consiste à réunir un petit groupe de gens qui veulent stopper la fumette que ce soir 1, 2 ou plus de 3 paquets de clopes par jours. Pendant 3 heures on explique pourquoi il faut arrêter de fumer, quels sont les conséquences. Et quand tu sort de cette réunion tu as arrêté de fumer pour de bon. C'est une méthode sans stresse ni prise de poids. Il y a un suivi. Si tu ressens l'envie de fumer on t'offre une nouvelle séance et si tu as fumé ne serait-ce qu'une cigarette alors on te rembourse la première séance.
Je te recherche plus d'info et bonne chance
2006-11-09 22:35:45 · answer #3 · answered by hinanos04 2 · 0⤊ 0⤋
Le moyen le plus efficace serait, à mon avis, de visiter le service pneumologie d'un hôpital. C'est effrayant!
2006-11-09 22:31:53 · answer #4 · answered by Sondage 5 · 0⤊ 0⤋
"Arrêter de fumer ? C'est très simple ; la preuve : je l'ai fait une cinquantaine de fois." (Marc Twain)
Le mieux, c'est de ne pas commencer.
2006-11-09 22:29:21 · answer #5 · answered by MAS 7 · 0⤊ 0⤋
tu te prends en main et t'arretes
(avec un patch, c'est mieux)
2006-11-09 22:27:13 · answer #6 · answered by rycill 1 · 0⤊ 0⤋
Attention à toutes ces littératures : remède 50% de volonté et 50% d'aides diverses bonbons. à base de nècotine ,patchs s'occuper faire du sport.
Globalement rester actif actif actif....bon courage et donner une réponse
2006-11-09 22:26:52 · answer #7 · answered by amphitheatre 3 · 0⤊ 0⤋
La volonté, accompagnée si besoin d'un suivi médical.
Bonne chance !
2006-11-09 22:24:49 · answer #8 · answered by poly 2 · 0⤊ 0⤋
Vous vous préparez à vivre trois mois d'enfer - vousjetez tout de suite le paquet en cours - et vous grimpez aux murs - dans trois mois vous changez les papiers.
Moi j'ai arrêté comme ça en 1984 et depuis c'est fini - mais je ne vous raconte pas mes papiers peints
2006-11-09 22:22:42 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La volonté de vouloir vraiment arrêter en premier lieu. Après tu peux compenser par des chewing gums, éventuellement des patches, mais les gens ayant testé autour de moi n'ont pas été forcément convaincu de leur efficacité sur le long terme.
Mon père a arrêté du jour au lendemain, grâce à l'acuponcture.
2006-11-09 22:22:07 · answer #10 · answered by RAPH 3 · 0⤊ 0⤋