是這樣的 下班後 獨自靜坐時 白天的種種思想會干擾

Question

怎麼辦呢??
此時大腦總是充斥著 喋喋不休的思想念頭　
妨礙我悟得空性

Answer 1

經過一天的上班之後，每個人的腦子裡必然是會變得喋喋不休的，一堆能量在裡面亂竄，要心無旁騖的靜坐幾乎是不可能的事。有兩種對治的方法。一、亂語-------奧修設計的靜心方法之一。方法就是不停的、有意識的喃喃自語，但這個話語必須是用無意義的聲音，就像電影裡演員在說外星語那樣。要連續說一個鐘頭，然後躺下來，做無念的覺知。這種方法是奧修取材自伊斯蘭教的「舌語」。透過有意識的亂語，頭腦內的累積能量可以被丟出去，然後無念的覺知才能自然發生。二、慢跑-------如果在生活上、工作上心情波動很大，那麼此時也許需要比亂語更強而有力的宣洩方法，那就是------慢跑，或者打沙包。也是要連續一個小時。

Answer 2

一個人內心無法寧靜的原因,是因為"自我",與打坐無關.
當你起自我的念頭,你就跟業力連結上了,善業與惡業,人過去所作所為的福跟禍,都會回到自己身上.
只要"自我"存在,不論你做多少善事,都不是真正可以離苦得樂的修行,這跟修行一點都無關.

摘錄自莊圓師父靜心之路

http://www.buddhacome.com/

Answer 3

體悟空性並不難
只要假日往好山，好水的空曠地方走，就能體會安詳的快樂
佛陀小時候就是因為體會到這種寧靜的快樂，長大後才會堅定的要出離煩惱

這種快樂也可以是跑完操場，然後舒服的坐在樹蔭下吹著涼風，感到夫復何求的感覺

但是這些都不是正法的修法，正法唯一的修法是四念處
修四念處之前一定要持戒端正身心
http://www.infs.idv.tw/02_books/l_forest/forest014_may.htm

Answer 4

下班後 獨自靜坐時 白天的種種思想會干擾
怎麼辦呢??

很簡單....我妄想您這5點的分數請圈選給我吧!
答案就是這樣.............您也別妄想有其他更好答案了..........
然後.............大家都忘記這件事!

Answer 5

.
不要想說怎麼斷它，當你想斷它時，又多了一個念頭
就讓喋喋不休的思想念頭一直跑.....
跑累了念頭它自然就停息了......

Answer 6

我是覺得不要強求一下子就悟得空性..
每天進步一點點,早晚會悟得空性的..
不然你可以以某一個點來專注..
久了你就會有機會悟得...
(這是我的感想啦)

Answer 7

這是正常現象，因為人在動的時候不會覺得腦子也在動，等到身體靜下來，就會發現腦子動的很厲害。但是，如果你的靜坐是有證悟的師父教導，有正確的打坐方法，那麼，在打坐時，一方面會教導你如何放鬆身心、集中注意力，一方面會接到佛菩薩和師父的加持力，妄念比較容易消失。打坐是日日都要做的功課，像吃飯睡覺一樣，不是想起來要坐才做，因為日日有在打坐，培養注意力集中，意識會漸漸清淨，不但腦子比較不會胡思亂想，平日時也較能心平氣和，身和心都會起變化，不是只有打坐時才會平靜而已，這才是有效用的靜坐，不是呆呆坐著不想任何事，卻是妄念一大堆那樣子。沒有人妨礙你悟空性，根本是你性不定，學習無方，要想好好打坐，就思考一下我所說的，對治下方。

2006-11-10 14:03:12 補充：
很多事情，不是空談而已，要能靜心，也要有方法。

Answer 8

吾有一偈
日夜誦持
煩惱自斷

來時無知去時痴
空來人間夢相思
未出生前有誰知
出生之後誰在思
長大成人有我知
無常一到往那思
乾脆不思亦不痴
不斷煩惱菩提之

台南裕庭合十

Answer 9

您系替別人發問
還系自己真的不明白?

Answer 10

各位居士大德同修阿彌陀佛：

要修到上班就是修行下班也是修行，老闆是住持員工是徒
弟，住持交代的事情我們作徒弟的要鞠躬盡瘁死而後已，
有一點噁心！！意思就說除非我不去住佛寺不然的話就是
要很勞累，犧牲享受享受犧牲，能夠做的就盡力去做做不
到的就辭職，一天就是上班8小時加班不超過9點半，人家
說賺錢有數生命要顧，不要一天到晚想要賺很多錢，人一
輩子吃多少賺多少都是一定的，多的你也花不完少的也追
不到要看開一點。

請多多指教謝謝