2006-11-09 13:39:37 · 10 respostas · perguntado por netaobbt 1 em Esportes ➔ Outras - Esportes
Vitamina de banana com leite!
2006-11-09 13:51:38 · answer #1 · answered by Os Okampas 7 · 12⤊ 0⤋
É sempre bom comer algo, de preferência uma fruta ou lanche leve com uma hora de antecedência no mínimo.
O ideal será consultar um nutricionista para te avaliar, fazer os exames necessários e adequar alimentação e exercícios.
Não coma exageradamente antes de se exercitar e, principalmente, não tome vitaminas e complementos alimentares sem a orientação de um bom médico, isso pode ser muito perigoso e até te provocar danos irreversíveis.
2006-11-13 19:58:10 · answer #2 · answered by Márcio AM 1 · 0⤊ 0⤋
um ônibus
2006-11-13 16:53:41 · answer #3 · answered by martelo 2 · 0⤊ 0⤋
Suco de fruta fatia de bolo, ou torradas.
2006-11-12 14:31:13 · answer #4 · answered by flamengo 7 · 0⤊ 0⤋
Um café bem reforçado é uma boa...
2006-11-10 07:37:12 · answer #5 · answered by G@udério 4 · 0⤊ 0⤋
Tome 1 colher de sopa de MALTO DEXTRINA misturados com água e 2 cápsulas de BCAA. Após a acadêmia tome uma mistura de 1 colher de sopa de MALTO DEXTRINA + 1 de WHEY PROTEIN + ÁGUA. Tome também mais 2 cápsulas de BCAA.
Tudo isso você consegue em lojas de suplementos alimentares. Não se trata de bomba, mas sim compostos concentrados de carboidrato e proteína.
Malto dextrina = carboidrato
Whey protein = proteína
BCAA = proteína
Espero ter ajudado.
2006-11-10 00:38:35 · answer #6 · answered by Pirata Floripa 3 · 0⤊ 0⤋
Suco de laranja ou um energético.
2006-11-09 22:42:39 · answer #7 · answered by LionRio 7 · 0⤊ 0⤋
Depende,
Se for balé, tome um leitinho quente
2006-11-09 21:46:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Agua
2006-11-09 21:42:02 · answer #9 · answered by ♡Nany♡ 5 · 0⤊ 0⤋
Coragem...
:)
2006-11-09 21:41:16 · answer #10 · answered by Jean 4 · 0⤊ 0⤋