2006-11-09 08:34:04 · 17 réponses · demandé par nemo 6 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
il me faut au moins 7 h (voire 8 ou 9 h ) mais 7 c'est bien , en dessous je suis exécrable et il me faut au moins 2 h après le lever pour commencer à avoir les idées a peu près claires :)
2006-11-09 08:44:00 · answer #1 · answered by chipou67 2 · 0⤊ 0⤋
7
2006-11-09 19:08:45 · answer #2 · answered by merci 5 · 0⤊ 0⤋
7 heures..
2006-11-09 17:37:39 · answer #3 · answered by On the moon... 3 · 0⤊ 0⤋
minimum 4 a 5 heures
2006-11-09 17:24:43 · answer #4 · answered by STANIS 7 · 0⤊ 0⤋
Je croyais que c'était huit. Et puis en vieillissant, j'ai un sommeil plus erratique : je m'endors comme un bébé et puis, si quoique ce soit me réveille, je ne me rendors plus : je surfe, je lis, je réveille (en douceur) ma chérie pour s'amuser à deux ... Bref, je dors moins, et je suis quand même en forme. Une vraie nuit après quatre ou cinq tronquées, et je suis remonté à bloc.
Moralité : y a pas de règle.
2006-11-09 17:10:15 · answer #5 · answered by White Shark 5 · 0⤊ 0⤋
bonsoir, moi 5 h me suffit et j'en suis ravie
parce que mes journées sont bien comblées
j'ai toujours à faire je ne m'ennuie jamais
si je dors plus longtemps j'ai la tête lourde
je n'aime pas dormir je suis très active
bon sommeil à ceux qui aiment ça !!!!!
2006-11-09 17:08:39 · answer #6 · answered by cindy 3 · 0⤊ 0⤋
Pour moi , 6h pour être mieux en forme le lendemain.
2006-11-09 16:55:24 · answer #7 · answered by albertleg04 1 · 0⤊ 0⤋
Un minimum de 6h. En dessous, ça me devient peinible surtout l'après-midi !!
2006-11-09 16:46:22 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
environ six ou sept heures, mais il fut un temps je me contentais de trois heures mais je n'avais pas le choix le reste du temps je travaillais
2006-11-09 16:46:02 · answer #9 · answered by ninimer 3 · 0⤊ 0⤋
Je crois pas que l'on puisse chiffrer cela exactement et généraliser à l'ensemble de l'humanité.
Chaque personne a son rythme physiologique et chaque personne vit chaque journée différemment ; il s'en suit que le besoin de sommeil varie d'une journée à l'autre. Il est cependant prescrit de suivre son rythme personnel qui nous avertit si nous sommes prêts à nous lever et à passer au mode éveillé. Sinon on reste au lit si on le peut et malheureusement on le peut rarement. Bon sommeil :-)
2006-11-09 16:45:07 · answer #10 · answered by java765 4 · 0⤊ 0⤋