2006-11-09 01:55:08 · 13 réponses · demandé par geah 1 dans Santé ➔ Santé mentale
Comme je l'ai moi même exposé dans une précédente question. Je suis stressée et on m'a conseillé d'analyser mon stress et de voir suite à quoi il se produit, éventuellement en parler avec quelqu'un de compétent comme un psychologue ! Essayer également une nourriture plus saine et des huiles essentielles ou encore tisane pour apaiser ce mal qui nos ronge. Il existe également des gymnastique ou bien encore des cours de sophrologie qui peuvent se révéler très utiles.
Bon courage à toi, j'espère que tu en viendras à bout.
2006-11-09 01:59:19 · answer #1 · answered by Libelula46 4 · 0⤊ 0⤋
Pratique un sport qui te plaît régulièrement .
2006-11-10 15:41:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
plusieurs possibilités sont possibles :
- yoga ou sport de combat pour apprendre à connaliser son stress
- homéopathies,tisanes ou thés ayant des vertues appaisantes....
liste non exhaustive mais ce sont les premières choses qui me viennent à l'esprit .....
2006-11-09 10:06:07 · answer #3 · answered by felika 95 4 · 1⤊ 0⤋
Pourquoi écrivez-vous guerrir ( au lieu de guérir) comme si vous alliez partir en guerre ?
2006-11-09 13:11:13 · answer #4 · answered by keskiya 1 · 0⤊ 0⤋
FAIT UNE CURE DE CHOCOLAT NOIRE ET FAIT DU SPORT
2006-11-09 13:08:19 · answer #5 · answered by FBI 2 · 0⤊ 0⤋
encore faudrait il que le stress soit une maladie!!!
or c'est une réaction normale, visant à s'acclimater à une situation chargée d'affect, que ce soit ressenti comme négatif ou positif.
(exemple la charge de stress est à peu prèss aussi importante lors de son mariage ou de son divorce, alors que l'un en principe rend heureux et l'autre non).
quand il y a un déséquilibre entre les stimulations et notre capacité à les gérer, on parle alors de stress au sens plus banalisé du terme, qui peut au lieu de nous stimuler et nous aider à réagir de façon appropriée, nous angoisser et même nous paralyser. mais même là encore il ne s'agit pas d'une pathologie... nous sommes des êtres de sensation et il est normal de connaitre différents états dont tous ne sont pas agréables.
il n'y a vraiment que lorsque cet état devient permanent et ingérable qu'il y a lieu de s'en inquiéter et éventuellement de consulter. parfois cela peut annoncer ou cacher une dépression ; parfois simplement en suivant des ateliers on peut apprendre à le gérer, ou plus simplement en faisant du sport, du yoga....
2006-11-09 10:10:11 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
il faut apprendre à vivre avec son stress et ses angoisses et en faire des alliés plus que des ennemis....
Il sera difficile de te débarasser de ton stress alors apprends à l'apprivoiser
2006-11-09 10:08:31 · answer #7 · answered by Phil Hip 5 · 0⤊ 0⤋
fais toi des amis .
2006-11-09 10:07:07 · answer #8 · answered by nori k 2 · 0⤊ 0⤋
Mettez vous à rêver à des situations qui vous sont favorables.
2006-11-09 10:05:57 · answer #9 · answered by Ski75 2 · 0⤊ 0⤋
Prendre un congé sabbatique?
2006-11-09 10:02:41 · answer #10 · answered by Mehdi M 3 · 0⤊ 0⤋
le stress nait de 2 chose
1 penser beaucoup
2 le désir de contoler
abandonne les et c bon
2006-11-09 10:01:18 · answer #11 · answered by Le président de yahoo Q/R 7 · 1⤊ 1⤋