no fim do dia uma dor no pescoço e ombros de tanto digitar...alguma dica para melhorar a postura?alongamentos bons ???valeu beijos...e as vezes dores de cabeça...
2006-11-08 08:25:25 · 8 respostas · perguntado por vanyacat 5 em Família e Relacionamentos ➔ Amigos
Há várias técnicas, a primeira que eu te recomendaria é trocar de cadeira, com certeza a que você esta usando é inadequada, faça pequenos interválos cada hora, se levante va tomar um copo de agua etc, mais descanse de aquela posição. Relaxe, se você esta comunidade esta para te divertir e não para te estressar, e e você tiver a sorte de ter um parceiro ou um familiar na tua casa que saiba fazer massagens peça um.
-cadeira diferente
-atitude relaxada
-descansos de hora em hora
-masagem
-banho de agua quente
e diga ADEUS a tuas dores de cabeça!
2006-11-08 08:34:04 · answer #1 · answered by Andrea P 2 · 1⤊ 0⤋
TEM QUE DAR UM TEMPO....DAR UMA VOLTA....ESTICAR O CORPO....
EU TÔ FALANDO ISSO MAS A VERDADE É QUE EU HJ ATÉ COMI AQUI EM FRENTE....
ENTÃO
kkkkk
FAÇA O QUE EU FALO E NÃO O QUE EU FAÇO...
BJÃO
2006-11-08 16:58:13 · answer #2 · answered by FRISSON 6 · 1⤊ 0⤋
É importante fazer algumas pausas, ou seu corpo chia mesmo.
Páre prá um cafezinho, um lanchinho, uma olhada na janela e tudo segue certo, ok?
Um abraço
2006-11-08 16:52:33 · answer #3 · answered by Tin 7 · 1⤊ 0⤋
Fico me mexendo o tempo todo, isso faz bem!
2006-11-08 16:44:46 · answer #4 · answered by ef1972 4 · 1⤊ 0⤋
Sim, nao é sempre, mas as vzs da dor nas costas(isso sempre), olhos ardendo, dores de cabeça...eu me mexo que nem uma cobrinha aqui na cadeira, uma hora doi um lado, outra hora doi o outro,hehe...
O certo é sentar com as costas bem retas, a bun.da bem para tras, e os dois pes tocando o chao, com a planta do pe todinha encostando no chao.
A altura da cadeira deve ser correta tb, por exemplo, a altura do teclado deve ser na altura d seus cotovelos, para que vc nao precise levantar o braço, o punho...
ok?
90%angel.
2006-11-08 16:32:43 · answer #5 · answered by 90%angel 5 · 1⤊ 0⤋
se eu ficar muito tempo, minhas pernas doem.
2006-11-08 16:27:58 · answer #6 · answered by aninha 6 · 1⤊ 0⤋
Rsrsrsrs, caramba vania, isso realmente acontece..., acho q devemos ficar menos tempo em frente ao computer....
Minhas costas doem pra caramba!!!!
Aqui nos EUA, esta frio, nem tanto mas as minhas maos ficam geladas, pois fico muito tempo parada, s'o digitando....
Ja ouvi dizer q temos q dar um tempo do computer a cada 2 ou 3 hrs....
Eu vou tentar ficar menos...., beijos pra vcs q ficam!!!!!
2006-11-08 16:37:50 · answer #7 · answered by honeydrop172004 2 · 1⤊ 1⤋
AMIGA..VAI DEPENDER DO EQUIPAMENTO QUE VC TEM....
SE FOR O BASICO....DE 2 EM 2 HORAS DÊ UM STAND BY...OU MELHORE SEU EQUIPAMENTO..COMO TECLADO E MOUSE SEM FIO...MONITOR MAIOR..ETC...SE SENTIRA MELHOR COM UMA POLTRONA..RECLINAVEL..E POR AÍ VAI....
2006-11-08 16:33:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋