2006-11-08 05:26:38 · 18 réponses · demandé par ADIEU 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
pas trop de café, dormir assez (une petite sieste de 20 minutes)quand c'est possible), bien aérer, ne pas vouloir en faire trop, éviter les gens stressants quand on le peut, se sourire dans le miroir au moins une fois par jour, un peu de marche à pied.
certains préconisent le yoga mais j'en sortais encore plus stressée, donc je ne peux te le recommander.
un truc qui a l'air idiot mais qui marche : quand tu sens que tu vas exploser dans les 5 secondes, va à la cuisine ou à la salle da bains et empoigne le mitigeur à 2 mains, ça te "met à la terre" et en respirant profondément en plus, tu retrouves ton calme.
2006-11-08 05:42:19 · answer #1 · answered by mémé léone 7 · 1⤊ 0⤋
Par les plantes, relativiser ce qui nous stress , les massage , mais je pense surtout que il faut d'abord determiner la cause de cette nervositer et agir en consequence , ensuite il existe tous un tas de methodes , chaqu'un peut choisir celle qui lui conviennent ! ensuite ces selon les moyens , le temps ...
2006-11-08 13:31:07 · answer #2 · answered by mixxy0_0 4 · 1⤊ 0⤋
Fais du yoga! tout simplement, de toutes façons cela ne peut pas te faire de mal.
2006-11-08 13:51:40 · answer #3 · answered by chouna 3 · 0⤊ 0⤋
La meilleure solution de tout le temps est de s'adresser a Jesus Christ et de se confier a Jesus Christ et de faire Jesus Christ comme ton Seigneur et Sauveur. Je crois que c'est l'unique solution a ton probleme... A toi le dernier mot d'agir. Que Dieu te benisse et te fasse du bien!!!
2006-11-08 13:42:24 · answer #4 · answered by Jourd'hui 7 · 0⤊ 0⤋
Il y a les activités comme la relaxation, le yoga, les massages, certains sports (gym par exemple), etc... il y a les médicaments, mais pour ça il faut consulter un psychiatre, cependant le Calcibronat est peut-être en vente libre dans les pharmacies (je ne suis pas sûre du tout) comme ce n'est pas un tranquilisant (mais ne pas en abuser sinon calculs au niveau du rein). A part ça... des séances chez le psychologue...
2006-11-08 13:40:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
en ayant une vie sexuelle ative...ludique..et libre....je t'assure ça calme pas mal les nerfs......
2006-11-08 13:40:19 · answer #6 · answered by nell 3 · 0⤊ 0⤋
Faire du sport çà aide beaucoup à maîtriser ses nerfs.Réponse d'un grand nerveux.
2006-11-08 13:38:19 · answer #7 · answered by Hamoud 2 · 0⤊ 0⤋
courir comme une folle, nager ..
le lexomil c'est seulement si tu bous de colère, ça calme en effet.mais moi, je vois que c'est ma thyroide qui déconne
2006-11-08 13:37:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
dsl mais je suis pareil des moments j'essaie la phytotherapie ce n'est que des plantes c long et ca n'agit pas de suite
je n'ai pas le remede miracle c dommage car moi ca me fait manger
bises
2006-11-08 13:36:05 · answer #9 · answered by saxo 2 · 0⤊ 0⤋
Il parrait que le yoga aide bcp, une histoire de coordination entre corps et âme, et un peu de relaxation...j'ai jamais essayé, je ne confirmerai donc pas, mais je devrais m'y mettre!!
2006-11-08 13:35:57 · answer #10 · answered by Someone Over The Screen 3 · 0⤊ 0⤋