estuve 45 dias con yeso y todavia esto insegura al caminarfue un esguince grava
2006-11-08 05:00:17 · 11 respuestas · pregunta de Mirta A 2 en Salud ➔ Salud ➔ Heridas
tu esgince debio ser d tercer grado x el tiempo q estuvist con el yeso despues de ese tiempo tus musculos se contracturan y pierden elasticidad y tienes q hacer rehabilitacion para q vuelvan a tener esa elasticidad una de las cosas q puedes hacer si es q todavia lo tienes un poco inflamado es q: con una toalla la metas en agua caliente lo mas caliente q soportes la exprimes y t la colocas en en tobillo durante 4 min. y despues apliques frio durante un minuto con el calor llegara mas sangre para limpiar y con el frio quitaras esa inflamacion esto durante una semana, ejercicio: con una banda o liga elastica colocarla en la planta de tu pie cerca d los dedos esto es sentada en el piso y vas a estirar tu pie hacia adelante oponiendo resistencia jalandola con tus manos hacia tu pecho (15 veces cada pie) despues amarras la liga a una pata d una cama y colocas el extremo en tu dorso del pie y vas a estirar el pie hacia a ti (= 15 veces) esto se llama flexion y extencion esto tambien es sentada en el piso. despues con la liga todavia en las patas de la cama vas hacer aduccion y abduccion tambien 15 repeticiones en cada pie todo esto es estirando la liga 15 dias 2 veces al dia despues empezaras a caminar de puntitas y con los talones para fortalecer los musculos y por ultimo elevaras paulatinamente la punta del pie hasta soportar el peso del cuerpo en el pie q t lesionaste todo esto en el transcurso de un mes vale. suerte y q t mejores te recomiendo q hagas la rehabilitacion para q no sufras en epoca de frio xq duele mucho t lo digo x experiencia yo m e lastimado los dos tobillos jeje. tambien correr en una alberca t ayuda mucho. bye.
2006-11-08 05:31:04 · answer #1 · answered by montecristo4791 3 · 0⤊ 0⤋
Mas o menos 2 o 3 meses. Al principio vas a sentirte insegura, pero tienes que caminar poco a poco para volver a retomar tus actividades normales.
Que te mejores.
2006-11-08 05:07:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
el esginse dura el periodo de reposo 50 dias y si el medico ve que no esta del todo curado te lo dejara una o dos semana mas
2006-11-09 02:12:54 · answer #3 · answered by natalia 1 · 0⤊ 0⤋
Según el tiempo que haya pasado desde que te lastimaste hasta que te inmovilizaron, lleva tiempo, pero hacé lo que el médico te indique porque sinó va a tardar más en sanar. Suerte!!!
2006-11-08 07:33:27 · answer #4 · answered by Yuyo 4 · 0⤊ 0⤋
Para una fractura dejan yeso 30 a 45 días. Para un esguince es menor. A veces no ponen yeso y colocan un buen vendaje. Si te han puesto yeso, lo ideal sería usar tobillera, hacer kinesioterapia, tomar un poco de antiinflamatorios y hacer rehabilitación en algun gimnasio (caminar, tobilleras de 1 kg, etc.)
2006-11-08 05:38:39 · answer #5 · answered by beme 2 · 0⤊ 0⤋
Consulta con tu traumatólogo y que saquen otras placas de Rayos X, para ver si el esguince esta totalmente curado. Si fue grave como dices, quizas convendría usar una tobillera de neoprene y tomar algun anti inflamatorio. Suerte!
2006-11-08 05:10:07 · answer #6 · answered by RafaelP_06 6 · 0⤊ 0⤋
cuidate mucho tu esguince
por que como te dijeron puede tardar años
hace tres años tuve un esguince en mi tobillo izquierdo
y me enyesaron casi lo mismo que tu
entonces cuando me retiraron el yeso yo senti que ya no habia quedado igual pero por desidia no fui a que me siguieran tratando
despues fue mas la molestia que acudi con un medico especialista
y me dieron un monton de terapias y senti mejoria
me recomendo que usara tobillera por lo menos un año
pero desobedeci :/ y a vecez cuando duermo o recargo el pie
siento la molestia creo que ahora tendre que tener mas años la tobillera si quiero mejorar.
2006-11-08 05:09:59 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo me esguince hace algunos años y te puedo comentar que aunque me enyesaron el tobillo no aguante el yeso y me lo quité (aunque sólo me lo ordenaron por 2 o 3 semas), y la verdad es que con la humedad y el frío me duele.
2006-11-08 05:09:47 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
consulta,hace kinesiologia,anda al dr.
2006-11-08 05:09:37 · answer #9 · answered by tyrsa 5 · 0⤊ 0⤋
Depende de las dimenciones del esguince,pero puede tardar años.te lo digo por experiencia.!!Suerte!!
2006-11-08 05:03:15 · answer #10 · answered by Bonita 7 · 0⤊ 0⤋