Ich empfinde ständig Müdigkeit und hab schlechte Laune jetzt wo die kalte Jahreszeit anfängt.
Wer hat Tipps wie ich als Sommermensch gut durch den Winter komm?
2006-11-08 01:12:38 · 262 antworten · gefragt von Helga 1 in Gesundheit ➔ Psyche
Viel Licht :-) das hilft mehrere Lichtquellen im Zimmer leuchten schöner als nur eine
2006-11-08 01:14:55 · answer #1 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
laut Statistik ist der Monat November der Monat indem die meisten Selbstmorde geschehen.Das Aufstehen ist schon sch....alles grau und dunkel.
Sorge für reichlich Beleuchtung und leiser Musik im Hintergrund.Stelle ein paar Kerzen auf und sorge für einen Blumenstrauß auf dem Tisch.Und schon wirst Du dich besser fühlen.
2006-11-08 01:17:40 · answer #2 · answered by ukoenen 4 · 5⤊ 0⤋
Ich denke, einen passenden Parter, der einem mit viel Liebe durch die Dunkelheit trägt. Sich einfach nur geborgen fühlen.
2006-11-08 02:14:27 · answer #3 · answered by Anonymous · 5⤊ 1⤋
In den Süden fliegen....
Im Winter nochmal eine Woche Urlaub einplanen und Sonne tanken !
2006-11-08 01:40:49 · answer #4 · answered by AlexSchnecke 1 · 4⤊ 0⤋
Ich mag auch lieber Sonnenlicht. Ab und zu Solarium wurde schon empfohlen, kann ich bestätigen. Dazu braucht es aber keinen Turbobräuner. 10min von der milden Sorte reicht völlig zum Aufwärmen und damit die Hautrezeptoren mal wieder ein wenig UV sehen.
Warmes baden, auf das kalte Duschen verzichten und vielleicht das wichtigste: vielleicht gibt es jemanden zum kuscheln, gegenseitige Massage und gerne mehr kann auch nicht schaden, wird viel zu oft vernachlässigt.
2006-11-08 01:34:38 · answer #5 · answered by Kwillswissen 2 · 4⤊ 0⤋
Viel Obst essen, an die frische Luft gehen und wenn draussen ungemütliches Wetter ist, ins Fitnessstudio gehen. Bewegung hilft ungemein!!!
2006-11-08 23:47:20 · answer #6 · answered by 00000 4 · 3⤊ 0⤋
Tja der Sommer bietet einem mehr Möglichkeiten als der Winter, da hast du schon recht.
Ich hatte auch schon mal so ne Winterdepression.
Aber danach habe ich etwas bewusst verändert:
Manche Dinge kann man nicht ändern:
- Es ist kalt morgen beim Aufstehn
- es gibt weniger Licht / es wird fürher dunkel
- man schläft mehr als im Sommer.
aber da muss man halt durch.
Das Problem bei mir war damals:
Ich habe im Winter keine Möglichkeiten für mich gesehen.
In den darauffolgenden Jahren habe ich dann mal geschaut was man im Winter so machen kann um sich auf trab zu halten.
Und es hat funtioniert:
Ich sehe zwar immer noch nicht so viele Möglichkeiten wie im Sommer, aber ich habe auch jetzt keine Zeit für lange Weile.
Mach dich mal auf die Suche und du wirst sehen.....
2006-11-08 09:15:56 · answer #7 · answered by Phily 1 · 3⤊ 0⤋
Hallo
Als erstes, Viel Licht!
Als nächstes, Aufmunterungen suchen. Das Schwimmbad, die Sauna, alles was du magst und möglich ist. Eben aufmunterungen suchen, Aufmunterungen jeder Art.
Des weiteren sind bestimmte dinge zu der Zeit nicht unbedingt das beste im beginnen. Beispielsweise das rauchen aufhören oder ähnliches.
Auch gut sind warme Räume wo die Sommertemperaturen sind die du magst.
Die Umgebung schön gestalten gehört auch dazu. Blumen oder anderes schönes oder aufmunterndes in die Wohnung stellen.
Hoffe ein bischen geholfen zu haben.
Gruß Mathias
2006-11-08 02:39:11 · answer #8 · answered by Mathias Kunze 3 · 3⤊ 0⤋
Ich gehe 2 mal im Monat ins Solarium ( zu viel ist auch nicht gut )
oder geh in die Sauna oder Hallenbad? Ich mag den Winter auch nicht besonders....
2006-11-08 01:21:16 · answer #9 · answered by bengel 5 · 3⤊ 0⤋
Ich bin auch so ein Sonnenmensch.
Also ich gehe einmal die Woche in's Sonnenstudio unter eine schwache Bank (will nicht aussehen wie ein Brathähnchen).
Das kurbelt die Glückshormone an!
Herrlich, wenn Du dann rausgehst in die dunkle Kälte, und so richtig innerlich "strahlst".
2006-11-08 01:16:22 · answer #10 · answered by hummel_74 2 · 3⤊ 0⤋