lo he hecho ya dos veces y me duele mucho, el problema peor es que la ultima vez que intenté esta ya venía saliendo y era tan grande el dolor o el ardor que no fuí capaz de defecar! que hago? tengo las ganitas constantemente y aveces me vienen con mas fuerza,pero tengo mucho miedo por que esta vez que lo intenté me doliócomo nunca en vida, siento como si fuera a parir por detras! por favor ayudenme con sus recetas
2006-11-08 00:22:25 · 26 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
HOLA NENITA:
Para tu problema lo que necesitas a largo plazo es hacer un cambio radical en tu alimentación, como ya te han dicho muchos. Agrega fibra natural a tu dieta diaria, come cereales, frutas y verduras frescas, jugos de apio con zanahoria o de naranja, referentemente por lamañana, papaya, kiwis, toronjas, naranjas, mandarinas (cómelas a gajos para que la fibra haga lo suyo) uvas y pasas, ciruelas secas o frescas,etc. Evita las harinas blancas, prefiere las integrales , también come más carne blanca que roja y bebe mucha agua.
Hacer un poco de ejercicio diario, como caminar, biscicleta, nadar o correr o trotar ayuda mucho, con media hora es suficiente.
La comida chatarra y los refrescos trata de consumirlos lo menos posible o si puedes evitalos del todo.
Y para una solución inmediata, no es lo más recomendable un laxante, pues además de que probablemente te causará molestias su uso frecuente vuelve perezosos a los intestinos y no hay nada mejor que lo natural. También si no se utiliza de forma adecuada puede provocarte diarrea...
Pero por esta ocasión única puedes utilizar un supositorio de gliserina o un pequeño enema que venden en la farmacia en un tubito con un aplicador pequeño y cómodo, que no causa dolor, ni molestia.Son muy pequeños y fáciles de utilizar y el efecto es casi inmediato.
Evita pasar muchas horas sentada también.
Es importante que lo uses como último recurso y de preferencia sólo por esta vez que ya tienes el problema y para que las heces fecales salgan sin lastimarte ni provocar dolor.
Bebe abundantes líquidos y conserva la calma.
Espero que te sirvan los consejos que con buena fé te han dado y que elijas el mejor para tu salud y bienestar y sobre todo evita el estreñimiento que ya se sabe que es causa de males mayores a la larga.
Y ahora sí que si persisten las molestias consulta al médico.
Buena suerte y saludos respetuosos.
2006-11-08 22:33:06 · answer #1 · answered by Delfin 5 · 1⤊ 0⤋
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2017-02-03 06:55:00 · answer #2 · answered by Carl 4 · 1⤊ 0⤋
te recomiendo tomar mucha agua, y jugo de naranja con papaya o tamarindos o bien un laxante para que tu caquita se haga suave y no venga tan dura el dolor es normal pero tienes que hacer te ouede dar hasta una peritonitis si no lo haces mas vale que se rompa aquello un poquito y sangres poquito osea una fisurita anal a que te internen x aguantarte...y para el dolor en tu colita si te duele o si se fisura te recomiendo te de manzanilla pero no tomado sino calienta manzanilla y con un algodon asi tibiesito limpiate tu colita eso te va a ayudar ok? suerte no te asustes ok?
2006-11-08 09:50:12 · answer #3 · answered by leoncita 3 · 1⤊ 0⤋
vegetales amigo mas vegetales y harta agua,no bebidas ni otros ,solo agua pura.
2006-11-08 06:53:06 · answer #4 · answered by gabry 1 · 1⤊ 0⤋
Comer una dieta balanceada, nada de comida chatarra, muchísimo líquido y sobre todo alimentos con alto contenido en fibras; no comer carnes rojas, o al menos no tan seguido, pescado y pollo es lo mas indicado; quitar de la dieta los refrescos embotellados, en vez de ellos, tomar jugos cítricos en abundancia; de frutas, las peras, ciruelas y papaya.
Es sólo de modificar tus hábitos nutricionales.
Saludos!!!!!
2006-11-08 03:09:32 · answer #5 · answered by REGIA 5 · 1⤊ 0⤋
come mucha fibra
2006-11-08 02:49:52 · answer #6 · answered by 3akat Schöne Rose 3 · 1⤊ 0⤋
alimentate sanamente. cosume bastante fibra, bebe mucha agua
un poco de ejercicio no te cae mal, consume la papaya en trozos es estupenda para mantener una buena digestión.
No descartar la visita periódica al médico.
Buena suerte
2006-11-08 01:26:22 · answer #7 · answered by walka 1 · 1⤊ 0⤋
come compota de ciruelas, o ciruelas al natural. Si eso no soluciona nada, corre al mèdico
2006-11-08 00:34:42 · answer #8 · answered by Chawamba - el sabio 2 · 1⤊ 0⤋
Pues te recomiendo que comas mas fibras y tomas mucha agua!!!
Pero mejor ve al medic, no vallas a tener algo feo.
2006-11-08 00:32:48 · answer #9 · answered by CHETINA 7 · 1⤊ 0⤋
Deberías comer mas fibras.
2006-11-08 00:31:56 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋