痘痘問題?．．．（青春期？過度期）

Question

我想請問一下!!

為啥我每天晚上10:30之前就睡覺了!～～～５：３０起床

每天都有排便～

每天吃兩種水果．．．．每天最少喝一瓶礦泉水！

還一直長痘痘呢？．．．我高一的時候～～只長４～５顆痘痘

現在高＝～卻是整個臉頰跟太陽穴都是痘痘，痘疤（色素疤）？？

這是怎麼回事阿？．．．高一沒啥長，高二卻暴增

青春期？

這算是過度期嗎？

而且我也有在擦絲瓜水，藥用抗痘粉狀調理水

Answer 1

你好~~我是一位肌膚保養師~~希望我的建議能幫你解決肌膚問題~~ 基本上~先要讓你了解~~痘痘的發生原因有很多~~當然以你們的年紀~~生長激素容易刺激油脂的分泌~~許多年輕人都要度過這種問題~~所以要照顧肌膚~~只能盡量作好一些抑油的動作~~所以長痘也不單一只是外在清潔沒做好或環境污染所引起~~內在的調理也佔了很大的因素~~所以要減少痘痘~~我會分兩方面的建議~~ 出油~粉刺~毛孔粗大~痘痘~痘疤~~這都是油性肌膚會產生的一連串肌膚問題~~ 基本上~~痘痘產生的原因~~如上述~~就是因為先出油~~加上角質層角化成粉刺~~若是冒出頭的黑頭粉刺~~只要做好外在的清潔就可以去除了~~但封閉在內的白頭粉刺可說是痘痘的前身~~此時若痤瘡桿菌增生~~造成刺激~~便會容易引起肌膚發炎~~就是小痘痘~~但若是毛囊破裂~~就會轉為膿皰~~也就是比較大型的痘痘~~ 外在保養部份~~對年輕人來說~~因為正逢成長期~~此時生長激素會刺激毛孔油脂分泌~~如果一不注意就容易造成毛孔阻塞~~就更容易有痘痘的產生~~我以前求學時也是這樣的狀況~~只要一熬夜~~隔天早上就容易有痘痘在臉上跟你打招呼~~所以給你一些簡單的痘痘肌膚保養建議~~ 1.    溫水洗臉或無感水溫~~其實不論妳是何種肌膚~~建議你都一定要用溫水洗臉~~而且最好能讓臉部在溫水的情況下待二到三分鐘~因為溫水才能讓毛孔徹底張開~如此清潔深層肌膚時才能洗的乾淨~~所以我都會建議大家~~在洗澡完後順便洗臉~~因長時間待在含有溫熱水蒸汽的浴室~~此時毛細孔呈現張開的狀況~~更容易洗掉毛孔油脂~~2.    慎選卸妝乳~~   因為我不知你有沒有化妝的習慣~~那就多提醒你一下~~   卸妝的工作是很重要的~~痘痘肌膚的人要注意~   選擇卸妝產品不要選擇卸妝油~   以油洗油的方式對痘痘肌膚的人更容易因殘留而引起痘痘的產生~~3.    洗面乳的種類~    而洗面乳的選擇建議大家選擇中性的洗面乳~~   在市面上標榜抗痘、去痘的洗面乳~~   大多以鹼性成分居多~~對本來呈弱酸性的肌膚而言~~   的確能做到清潔與酸鹼中和降低油脂分泌的效果~~   但長期下來~~等到過了青春期~~   油脂分泌趨於正常~~但肌膚很容易變為乾性膚質~~   替自己未來的膚質造成傷害~~   所以我建議胺基酸成分的洗面乳比較溫和~~   能清潔毛孔也能達到基本抑制油脂的效果~~   另外~~洗面乳先 仔 細在手上搓揉出泡沫後再洗臉~~   不但能達到分解汙垢的效果~~   也能避免因未搓開的洗面乳成分直接敷在臉上~~   因為未洗淨造成肌膚的負擔~~   若洗臉次數過度易造成肌膚乾燥~~   生理機能自然會產生更多油脂~~   所以洗臉次數要適當~~建議一天最多不要超過三次~~   若真的不舒服可利用濕毛巾做簡單的擦拭即可~4.    基本保養~建議是要使用收斂化妝水收斂毛孔~~   目前市面上許多化妝水成分以內含酒精成分消毒殺菌~~   減少肌膚因細菌感染而造成痘痘的發生~~   不過大都是治標不治本的方式~~   建議你可以尋找含金縷梅萃取液、薄荷萃取液、維他命A、蘆薈、洋甘菊…        等成分保養品~~   上述成分多少具有抑制油脂分泌或鎮定肌膚的效果~~   對油性肌膚保養比較有幫助~~ 另一方面身體內部的調理1.減少熬夜次數~~  熬夜易引起內分泌系統為支撐身體所需體力而分泌更多酵素~~  進而刺激油脂大量分泌~~若不注意就更容易由粉刺轉為痘痘~~  我曾經有各朋友~~也是滿臉的痘痘~~  原因在於~~他是做大夜班的工作~~  在我的建議做保養下~~症狀減輕但仍無法完全復原~~  直到有天他跟我說他要準備換工作了~~  等到下次見到他時~~肌膚就變為很健康的膚質了~~   所以少熬夜是很重要的~~2.飲食部分~~  相信你也知道~~盡量減少刺激性食物的攝取~~  油炸類的、辣椒、花生等高油量高熱量的食物~~  避免刺激體內分泌油脂~~  另外~~多喝水可利尿~  幫助體內多餘廢物排出~~減少肝腎的負擔~~ 至於你的肌膚問題~~針對已發性痘痘~~包含白頭粉刺~~我是建議使用3m 抗痘貼(小範圍)或是凝膠型抗痘產品(大範圍)~~原因是此種產品隔離性高~~可以隔絕外界環境再次刺激~~並且利用覆蓋性可持續將養份送入肌膚內~~以達到快速治療的效果~~另一方面~~我也建議在貼或塗凝膠前~~可先塗上治痘的產品~~在藉由痘痘貼或凝膠覆蓋後~~持續治痘產品的功效~~ 有其他肌膚保養問題~~歡迎在跟我聯絡~~

Answer 2

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，


轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD

價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )

不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !

提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!

我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

Answer 3

之前我都不定時的會去買痘痘面皰專用的產品,抹來抹去效果
也不會多好,也去看過西醫的皮膚科,帶回去的藥大多含有類
固醇,感覺不太健康也不想依賴那個,所以最後朋友有帶我去
看中醫,原本我認為中醫只是單純的調體質,對於痘痘效果一
定好的很慢,不過真的有效ㄝ~體質調理好,月經前會長痘痘
的狀況減少很多,吃中藥也不覺得有負擔,有時熬夜也不像之
前會精神不好,我覺得身體的體質改變,皮膚狀況就會變好
建議你也可以去試看看..在台北的平安中醫!

Answer 4

北市聯合醫院中醫科主任葉裕祥指出
薏仁可健脾去濕
讓人看起來神清氣爽,擺脫倦怠感
有效解決因濕氣囤積在人體內引發的腹瀉,倦怠感及口臭
薏仁可健脾,利濕,清熱,排膿解毒的作用
幫助去除皮膚表層的毒素
預防青春痘,減輕紫外線對肌膚的傷害
所以坊間有些防曬產品也會添加薏仁
皮膚多因日曬引起色素沈著而變黑
因為此時皮膚的黑色素會和蛋白質形成脂褐素,讓膚色變得黯沈
這時，便需要薏仁幫妳預防色素沈著,讓妳的肌膚隨時白嫩有光澤
薏仁也有抗癌,能讓皮膚粗糙減緩的功效
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1150519375

Answer 5

秘訣一、正確的洗臉
　　
　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不
停的在分 泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去
除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出
油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡單的洗，也
就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形
成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水
沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇
以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如
此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出
來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太
高因為溫度會刺激油脂分泌。
　　
　　秘訣二、不要擠壓青春痘
　　
　　把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得
比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血
管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等
待二、三周，讓顆粒球幹燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時
擠最好，也不會留下疤痕。
　　
　　精彩推薦：臉上有青春痘疤痕怎麼辦
　　
　　秘訣三、不要蒸臉
　　
　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉
泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易
形成青春痘。
　　
　　秘訣四、適當的便用保養品及化妝品
　　
　　通常眼眶周邊是幹燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用
冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些
容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持幹爽。平日只
□些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，
並非每一處都相同，而是看需要性。
　　
　　秘訣五、不要曬太陽
　　
　　青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外
光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤
不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬
的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液□隔離霜可
能更易助長青春痘。
　　
　　精彩推薦：秘方去除頑固痘痘粉刺
　　
　　秘訣六、睡眠要充足
　　
　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉
沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
　　
　　秘訣七、心情要放鬆
　　
　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石
般，青春痘會長得更多。
　　
　　秘訣八、飲食要均衡
　　
　　既然沒有確切的証據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不
享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同
的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發
熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。
　　
　　精彩推薦：防痘痘 清潔最重要
　　
　　秘訣九、便用藥物幫忙
　　
　　因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用藥很多，大部份
是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、
三個月。有收外用藥品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應
性的關系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但只要持續使用下去，
就會接受而調適，青春痘的症狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可
能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用藥，並拿著藥去請教
醫師。
　　
　　
　　秘訣十、請教醫師
　　
　　如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不
甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚
給你正確的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了。

Answer 6

清除粉刺篇： 1.清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面疱產生。2.個人滿喜歡使用（粉刺洗面乳）－弱酸性溫和洗淨不刺激皮膚，洗後皮膚ＰＨ值為弱酸性，不緊繃，保濕效果佳，觸感滑柔潤，能去除皮膚多餘油份，使肌膚長保柔軟膚質，而且洗後一周後粉刺相對的減少很多！輕鬆抗痘篇：1.卸妝方面：我會使用（瞬間卸洗露）-深層清潔肌膚，將臉部髒污一次卸乾淨,快速清除彩妝，清潔毛孔污垢，清爽無負擔 2.洗臉是抗痘中最重要的步驟，選擇適合的洗面乳，有痘痘的人，可以選抗痘且質地溫和的洗面乳，才不會傷害到你的皮膚唷。 3.痘痘的人最好不要常用熱水洗臉，會傷皮膚喔！也不能選太滋潤太油的乳液喔4.化妝水方面：（富士山礦泉冰噴霧）-鎮靜我的敏感及痘痘肌膚，有時候我也會用面膜紙噴上富士礦泉冰噴霧然後貼在臉上，當做是敷臉，很清涼，也是不錯又省錢的方式！ 5.乳液方面：因為我是敏感性肌膚，很容易癢所以我都使用（柔舒霜）來舒緩我的不適感,很好用.因為我家的寶寶也可以用唷..很溫和(診所醫生推薦使用的唷) 6.紅腫或痘痘、過敏的肌膚→用冰敷【可以讓肌膚鎮靜及消炎的做用唷】 7.已經化膿的痘痘→可用青春棒的針頭在痘痘頭上扎一個小洞，用力擠出來後【擦上膚美霜消炎】 8長痘痘的時候要化妝的話要記得一定"做好防曬," 因為紫外線會使痘痘惡化,還會留下色素沉澱 快速淡痘篇：1.個人推薦使用敷美白面膜（熊果素面膜）具美白效果，在這之前要先做好去角質的工作，這樣有助於改善皮膚暗沉，也能讓皮膚更容易吸收到面膜裡的精華液喔！ 2.如果你的疤痕比較深，要讓他消失的時間也會比較長，需要花更多的時間，天天擦除疤的產品，自然也會消失不見喔！個人推薦使用（抗痘嫩痘組合） 毛孔粗大篇：1.縮小毛孔：因皮脂腺分泌旺盛，過多油脂容易混和污垢堆積在毛孔內，進而形成粉刺阻塞毛孔，於是越撐越大。倘若毛孔粗糙起因於毛孔囤積髒污，一定得靠清潔毛孔才有用， 2.如果要縮小毛孔的在於減少油脂分泌~使油量減少~所以要針對毛囊內做抑油的動作~` 3.小秘決：先用溫水洗臉，比較容易把毛孔裡的髒東西洗乾淨，再用冷水沖洗，可讓毛孔一瞬間縮小。使用後，皮膚較滑潤喔！ 4.會出油是因為保濕功夫做的不好，一旦皮膚缺水，毛孔就會變大 5.再使用（小黃瓜水或絲瓜水）也不錯，有幫助進而縮小毛孔 6.熬夜~皮膚老化或內分泌旺盛~ 油性膚質~毛孔阻塞~會長粉刺且導致毛孔粗大去角質篇：1.定期做去角質：我個人覺得（洋甘菊去角質凝膠）不錯用，使用方法抺一些在臉上(最好是感覺有點水~再開始按摩,就會有屑屑跑出來了). 2.有粉刺和痘痘的人，不能使用磨砂膏的產品以免惡化痘痘唷！膠狀質地可以溶解老化壞死的角質層，最適合過敏性與乾性肌膚。 3.去角質一定要適度，當皮膚受傷時不能去角質。而如果去角質去到皮膚乾乾癢癢、發紅、敏感，就表示去角質去過了頭！ 4.如果有白頭,黑頭粉刺可以在洗過臉後用揉搓型的洋甘菊去角質凝霜,溫和的軟化角質後,再輕輕的推擠出粉刺,千萬別硬擠哦!再局部擦上膚美霜抗痘的產品(通常都有消炎的作用) ▲更多相關資訊提供參考唷...希望對妳有幫助勒^▲ 
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