我正在學習蝶泳，我蝶腰與划手都會，但當要兩者配合時，卻有時會亂掉，無法配合，好像手與腳連不起來，要怎改善這問題?有時破水後要手臂回原位時，會不知再怎開始?那位蝶泳高手能幫我解答，謝謝>要說清楚、要俱體一點哦。
2006-11-08 07:58:56 · 2 個解答 · 發問者 秀貞 4 in 運動 ➔ 游泳與潛水
蝶式其實不難，難的就是在手腳配合。這時候最重要的就是心法，也就是要懂得什麼是正確的動作以及如何做到的方法。提供您幾個線索:一、蝶式陸上手腳配合教學影片:該是我參加B級教練時拍的。講解者是中國國家級女教練。二、蝶式游泳影片:示範者日本前奧運國手荻原智子三、我的游泳網站:內有武功秘訣，請自行取用。
2006-11-09 08:22:10 · answer #1 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
我建議你先練習踢腳,會前進但是配合手不會前進通常都是腿太彎了,腿會打會前進配合手還是不會前進,練習打幾次腿再划一次手,慢慢在練習兩次腳一次手,要是還不會前進就是手沒推力,最後雙手過胸推水推不到底(ㄧ是手沒力二是推水沒到底就收手了,三配合動作沒協調),所以要多練習划手(戴划手板練習自由是推水)可以後練習蝶腿,單手划手(自由式手),可以前進在練習划兩次手在起來換氣.以上方式是一般的練習方式希望對你有幫助.不會可以打電話問我,要顯示號碼喔...沒接電話就是在教學..稍後再打...
2006-11-08 10:25:36 · answer #2 · answered by 小宇 6 · 0⤊ 0⤋