A savoir qu'avant, j'avait un sommeil de plomb, & étais un grand dormeur!!! Est-ce préjudiciable à long terme?
2006-11-07 15:20:21 · 8 réponses · demandé par adt92aa6 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Si tu le vis bien, que tu ne te sens pas crevé la journée, pas de pb. Je connais des gens qui dorment 4h par nuit depuis des années et qui pètent la forme. Leur corps n'a pas besoin de plus de sommeil. ça dépend du métabolisme de chacun. Peut-être qu'en prenant de l'âge, ton corps a moins besoin de sommeil. Par contre si ça te pourrit la vie et que tu te traînes, mieux vaut avoir recours à un léger somnifère à base de plantes pour récupérer. A toi de voir !
2006-11-07 20:02:55 · answer #1 · answered by GRINSA 4 · 0⤊ 0⤋
et bien consoles toi tu n'es pas tout seul !! suis comme toi et je suis exténuée !!! sommonlence devant la télé et hop plus rien jusqu'a 2 ou 3h du mat et un réveil a 6h !! génial !!! et plus tu bloques dessus et moin tu t'endors !! mauvaise période je pense que cela va passer......enfin j'espère !!!!! essaie les plantes les tisanes ....mais bof !!!!! tu dois etre un tantinet stressé !!!
courage !!! bisousss !!
2006-11-07 19:09:30 · answer #2 · answered by lory.S. 6 · 0⤊ 0⤋
Peut-être passez-vous une période de stresse ? Des moments de relaxation pendant la journée s'impose donc. Le soir, une bonne heure avant le coucher, mettez-vous "en condition" : vêtements amples, boire une tisane de tilleul, lire un peu, etc...
Dans la chambre, éloigner du lit le réveil électronique. Un changement des meubles dans la chambre peut être aussi bénéfique (méthode Fen Shui). Une bonne aération de la chambre favorise un bon sommeil également (un chambre ne doit jamais été chauffée).
Si malgré ces mesures, le manque de sommeil persiste, l'homéopathie reste une bonne alternative.
Quoi qu'il en soit, une bonne hygiène de vie est et restera un gage de sommeil réparateur.
2006-11-07 17:31:31 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
j'ai un sommeil leger depuis la naissance : c'est une facon de parler mais kan meme depuis que je suis tres jeune.
je vis avec. j'ai pris de somnifere jusqu'ààààààààà fatigué, plus rien à faire. je regarde la TV cela me donne la sensation de somnolence et apres plus rien.
je marche des longues distance juste pour me fatiguer afin de pouvoir me reposer un peu.
bref je souffre enorment
j'ai tout essayé.
je te souhaite bonne chance peut etre que tu gagner ce combat
2006-11-07 17:21:42 · answer #4 · answered by R6 6 · 0⤊ 0⤋
Fais de l'exercice, ton corps beneficiera d'une bonne fatigue, ton niveau de stress diminuera et surtout evite l'internet et la television dans l'heure qui precede ton coucher...un verre de lait chaud aussi...ca devrait suffir!
2006-11-07 15:37:00 · answer #5 · answered by Spirit411 6 · 0⤊ 0⤋
C'est galère mais c'est une période à passer !
Quand tu n'a plus sommeil, essaies de t'occuper pour passer le temps mais ne dort surtout pas la journée, je pense que ça passera !
Courrage !
2006-11-07 15:33:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Moi aussi, je viens d'acheter du Triptanol... besoin de dormir.
2006-11-07 15:27:56 · answer #7 · answered by Patboul 4 · 0⤊ 0⤋
bienvenu au club ! moi aussi je dors entre 2 et 5h, je ne connais pas les effets à long terme, mais il paraît que ceux qui dorment peu sont voués à vivre longtemps.
2006-11-07 15:22:34 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋