2006-11-07 06:39:47 · 8 respostas · perguntado por Anderson M 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
TUDO QUE VC PRECISA IRÁ ENCONTRAR NO SITE ABAIXO.BOA SORTE!!!
http://pequi.incubadora.fapesp.br/portal/atividade/Exerc_c3_adciosParaTreinarOEquil_c3_adbrio
2006-11-07 06:43:07 · answer #1 · answered by -=|Å£ßÅ|=- 3 · 0⤊ 0⤋
Sim você tem quer ir para uma academia agora corre meu você não pode perder está chance.
2006-11-07 07:50:24 · answer #2 · answered by Chupetinha 1 · 0⤊ 0⤋
Um exercício ótimo e muito simples e barato, é subir e descer escadas. Isso força a panturrilha a contrair e relaxar, trabalha os músculos da perna e glúteos, além de ser uma atividade aeróbica.
2006-11-07 07:28:28 · answer #3 · answered by Batucada 2 · 0⤊ 0⤋
Amigo depende do que vc queira fazer e onde vá fazer, pois existem exercicios de flexibilidade, força, ganho de massa muscular, etc e o local influencia.
Ai vai de vc procure uma academia, se não tem tempo ($$$$$) o site que a menina passou é interessante e aprovado.
2006-11-07 07:00:21 · answer #4 · answered by Garotão 3 · 0⤊ 0⤋
se souber me diga
2006-11-07 06:50:29 · answer #5 · answered by dadyvidaloka 3 · 0⤊ 0⤋
3 series de 8 amiguinho!
Em 2 semanas, verais o resutado.
2006-11-07 06:48:04 · answer #6 · answered by xilder 3 · 0⤊ 0⤋
os pesos que são usados para levantamento com os pés
2006-11-07 06:47:08 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sim conheço, vários...!!!
2006-11-07 06:41:47 · answer #8 · answered by Marcio 4 · 0⤊ 0⤋