Vi è mai capitato di svegliarvi di soprassalto?

Question

Vi è mai capitato di svegliarvi di soprassalto e di realizzare con la sensazione che il battito del vostro cuore è così lento e stenta a recuperare e che avevate come bloccato il respiro?A me è successo già un paio di volte o tre nell'utlimo anno, di cui l'ultima è stata ieri notte....mi sono spaventata a morte!
Chissà se è ansia, o apnee o cos'altro??Di sicuro è un fenomeno veramente ********, adesso ho paura che mi risucceda ogni volta che mi addormento...
P.S. Prevengo le solite obiezioni del tipo "chiedilo al medico"... Al medico ne parlerò in ogni caso, se chiedo qui è solo per un confronto con altre persone che possono avere provato le mie stesse cose, non certo per avere diagnosi.

ovviamente il pezzo "con la sensazione" non c'entra granchè, ho dimenticato di cancellarlo mentre modificavo il periodo ;-P

Answer 1

a volte mi è capitato di fare dei brutti sogni di ansia, di fuggire di essere inseguita e di svegliarmi di soprassalto con il fiato in gola e piena di paura come se il sogno continuasse nella veglia con le stesse emozioni, poi realizzato che era un sogno mi calmavo, ma non ho mai avuto paura di riaddormentarmi. Forse il tuo non è un sogno, ma si tratta di ansia che durante il sonno si manifesta come apnea trattieni il fiato e di conseguenza ti svegli spaventata. magari evita di essere troppo nervosa quando vai a letto, usa delle tisane rilassanti leggi un buon libro, fai degli esercizi di respirazione e di rilassamento a me hanno funzionato quando mi sono trovata ad affrontare problemi che non mi lasciavano dormire o dormivo con sonno agitato e parecchi risvegli, non so se questo è il tuo caso comunque approfondisci il problema Ciao

Answer 2

si mi è successo...ho risolto il tutto con delle pasticche di valeriana prima di andare a letto...era solo un pò d'ansia...

Answer 3

A me è capitato qualche volta di sognare di essere sott'acqua e di trattenere davvero il respiro!Mi svegliavo perchè non ne potevo più e ricominciavo a respirare di botto con la sensazione(nel sonno) di morire affogata..Ed ero impauritissima nel momento in cui mi svegliavo..

Answer 4

si mi capita in questo periodo ,poichè è 1 periodo particolare.......nn riesco a dormire bene,mi sveglio 300 volte durante la notte......eppure prima dormivo come 1 angioletto,credo sia lo stress

Answer 5

A me è capitato parecchie volte quando ho fatto un brutto sogno, magari è un segnale che sei molto nervosa e ansiosa per qualche motivo in questo periodo. Io mi sono segnata a yoga per vedere se le cose migliorano...in bocca al lupo

Answer 6

a me è capitato...prova a bere un bel bicchiere di latte prima di andare a nanna

Answer 7

si moltissime volte soprattuto quando quello ******* di mio marito mi urla nelle orecchie