2006-11-06 22:20:12 · 14 réponses · demandé par Le Bar Pirate 3 dans Santé ➔ Santé mentale
Ah oui je voulais préciser des moyens naturels...pas des medocs..
2006-11-06 23:02:38 · update #1
essaie l'homéopathie (sédatif pc, ça marche bien); sinon les fleurs de bach; efficace! prends du rescue.
2006-11-06 23:04:48 · answer #1 · answered by Ptit LU ® 7 · 1⤊ 0⤋
Tu peux faire des décontractions comme au théâtre (moi à la fac, je squattais les cours de théâtre juste pour ça...)
Déjà tu peux essayer cet exercice de respiration : tu t'allonges sur le dos, les jambes un peu pliées ; tu inspire par le nez bien profondément en comptant 3. Pendant que tu compte jusqu'à trois, tu remplis tout ton corps d'air frais, tu le fais descendre, il te remplit les poumons mais aussi tous tes organes, fais le descendre au maximum pour qu'il remplisse tout ton ventre. Puis tu expires par la bouche en comptant 5. Et pendant que tu comptes jusqu'à 5, tu te vides de cet air qui n'est plus pur, tu te vide de tout le CO2 qu'il y a dans ton corps. Il faut que ton ventre se creuse, tu expires au maximum. Et tu recommences quelques fois. Tu vois, c'est simple, ça te coûte rien d'essayer, sur moi ça marche.
Autrement, pour les crises d'angoisse, essayes l'euphytose, c'est que des plantes : une tisane concentrée, quoi ! T'en prends trois d'un coup, tu respires un bon coup et normalement, ça passe.
Si tout ça ne marche pas, envisages peut-être de consulter un médecin. J'ai vu que quelqu'un te conseillait du Lexomil... C'est grave. Ne l'écoutes pas ! Sans l'avis d'un vrai médecin, ces saloperies (j'insiste) ne sont pas à prendre à la légère. Limite il vaut mieux un petit joint d'herbe, c'est bien moins dangereux.
2006-11-07 06:37:49 · answer #2 · answered by Mademoiselle Miaou 7 · 2⤊ 0⤋
Allonge toi sur ton lit,est choisis se que tu veux entendre de ce site web
--- http://www.soundsleeping.com/vibes.html ---
et voila c'est tout bon,moi j'adore sa m'aide trop,la music est le remedes pour tout les maux ou bien je tes conseil ENYA et des morceau de Tibetan
moi je stress grave et je suis insomniac sa a bien regler mon problems :)
2006-11-07 06:35:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
le yoga et la pratique de la respiration lente!!
2006-11-07 16:02:46 · answer #4 · answered by hilary 3 · 1⤊ 0⤋
Alors un petit ou gros problème de stress à gérer ????? Et la photo çà n'aide pas trop ??? Le yoga , la soprologie , la relaxation , la méditation , on t'a aussi conseillé le théâtre , je pense que c'est aussi une exellente thérapie ! Bon le reïki moi çà me fait du bien , mais avec les bouquins je ne pense pas que l'on puisse y arriver ! Donc tu dois passer par le stage ...... va courir le long de la plage de ...... et puis les amis çà aide beaucoup à évacuer aussi .........mais bon çà revient après ...... allez courage et essaie de voir dans ta belle ville si à la maison des associations il n'y aurait pas des activités de relaxation et détente , je suis persuadée que tu en trouveras une qui te conviendra !!!!!! Bisous à toi !
2006-11-07 14:49:34 · answer #5 · answered by aoussia 5 · 1⤊ 0⤋
laisser tomber tous les problèmes et rire de tout coeur...
rien ne veau que la nature ...sorter....balader ...danser...
2006-11-07 07:31:56 · answer #6 · answered by dalila m 2 · 1⤊ 0⤋
reflechir et savoir pour quelle raison ce stresse est la et a quoi il sert
quel comportement vient t'il valide
se stress vous met peut etre en etat de loyaute avec un devos modele???????
2006-11-08 14:07:54 · answer #7 · answered by bouyeric 2 · 0⤊ 0⤋
mon ulcère me le demande aussi, mais j'ai pas de solution a lui apporter...
2006-11-07 06:29:45 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
non, mais j'aimerais bien en connaître un.
2006-11-07 06:29:14 · answer #9 · answered by melana76600 3 · 0⤊ 0⤋
La priére.
C'est gratuit, tu peux l'utiliser quand tu veux, ou tu veux, et cela marche à tout les coups.
2006-11-07 06:23:49 · answer #10 · answered by Kelan 2 · 0⤊ 0⤋