¿Que puedo hacer para mejorar mi memoria?

Question

Tengo 37 años y olvido cosas importantes con frecuencia

Answer 1

¿Podrías repetir la pregunta?

jajaja...

Ahora en serio, los crucigramas y juegos de letras y de palabras ayudan mucho. La idea es mantener activo al cerebro.

Answer 2

yo te recomendaria que no tomes pastillas como otros dicen, sino trata de alimentarte bien, por ejemplo puedes alimentarte de:
* Hojas de diente de León, zanahoria, perejil, espinacas, mantequilla, todos ricos en vitamina A
* Extracto de levadura, germen de trigo, soja seca, nueces, cacahuetes, todos ricos en vitamina B
* Levadura de cerveza, harina de maíz, cacahuete tostado, plátanos, todos ricos en vitamina B 6
* Almendras, arroz, boniato cocido, brécol cocido, cacahuetes. Ricos en ácido fólico o vitamina B 9
* Huevos y lácteos. Ricos en vitamina B 12
* Pimiento, papaya, kiwi, fresa, limón, naranja, mango, pomelo, todos ricos en vitamina C
* Frutos secos, cereales integrales, levadura de cerveza, legumbres secas. Ricos en cobre.
* Leche, huevos, avena, alubias y guisantes. Ricos en fósforo... y muchas cosas más.

Answer 3

Ejercitarla.Ve al neurologo que te recete fosforo. ojála sea un naturalista, medicina alternativa, ellos preparan excelentes jarabes.

Answer 4

cinsumi germen de trigo , fosforo, una buena dieta y algun suplemento vitaminico, y sali, hace ejercicios despejate

Answer 5

La memoria esta intimamente relacionada con el stress, es lo que vi en un reportaje, mira lo que yo hago es una vitamina con azucar negra, arina de trigo, pues las mezclo y a eso le añado jugo de manzana, con duchas de agua fria todas las mañanas y Vitaminas con Gincovilova, veras como te poner mejor.

Answer 6

Con chiles jalapeños... no se olvidará al otro día

Answer 7

hay diferentes tipos de memoria y son:
memoria a corto plazo que permite retener durante unos segundos determinada informacion por ejemplo un numero de telefono
memoria a largo plazo que sirve para conservar la informacion durant un tiempo mas prolongado
memoria semantica que conserva datos concretos como las capitales del mundo las tablas de multiplicar
memoria episiodica que guardo los echos que emos visto directament y los relacionan con diversos elementos retenemos cosas como los detalles de los paisajes a los paises que no emos prestado especial atencion y somos capaces de recordarlos
y para que tu memoria este en buen estado deveis comer
lecitina de soya,cereal integral,legumbres,frutos secos,germen de trigo, te, ciruelas,fresas,frambuesas,tomates,espinacas,zanahorias,cebollas etc.......
espero que t funcione
att jani

Answer 8

Ejércitala aprendiendo cosas de memoria,un ejercicio muy bueno es antes de dormirte ,ya en la cama intenta recordar todo lo que has hecho desde que te levantaste,ayuda un montón,pero sé constante y no lo dejes.otra cosa que ayuda es intentar retener en tu mente lo que tienes que hacer o comprar , no hagas lista

Answer 9

Tenes que estudiar
y existen variadas técnicas de aprendizaje y retención en la memoria...
Una de la formas es la de repetir siempre varias veces la misma cosa y relacionarlo con algún objeto que te pueda hacer recordar..
Algunas personas tienen mas facilidad que otros pero no te preocupes...
Cuando escuchas un nombre, por ejemplo.. PEDRO... relacionalo con piedra... alguna piedra que siempre encuentras... y algo que tienes en la sala...
Así con las pequeñas cosas y luego ya son difíciles de olvidar... en internet tienes muchas paginas relacioandos a ese tema...
solo escribe "técnicas de aprendizajes" en el buscador y tendrás un montón de alternativas... suerte

Answer 10

Nada amiga trata de escribir en una agenda las cosas importantes y así ayudas a tu memoria, yo tengo ese mismo problema y todo lo escribo , así no se me olvidan.
Cuidate un saludo