Je fais des crises d'angoisses importante parce que j'ai peur d'être malade et surtout de vomir. Avez vous vous aussi des crises d'angoisses et savait vous les régler vite et efficacement.
Un grand merci à ceux et celles qui prendront ceci en considération comme çà doit l'être car c'est un mal qui ronge
2006-11-06 06:02:54 · 11 réponses · demandé par Libelula46 4 dans Santé ➔ Santé féminine
oui. Tu dois apprendre à te détendre. Respire profondément avec le ventre, lentement. L'homéopathie peut t'aider et les plantes (la valériane est connue pour lutter contre les angoisses)
Des séances de yoga ou de sophrologie sont vraiment efficaces !!!
2006-11-07 06:10:58 · answer #1 · answered by GRINSA 4 · 1⤊ 0⤋
Je rejoins Gwendelle pour les huiles essentielles. Mais je te conseillerais le kit anti stress de Nature et Découverte. C'est un petit coffret de poche contenant de petits flacons adaptés à tous les moments de la journée ( Esprit clair, anti stress, bon sommeil etc... )
J'ajouterais que pour lutter contre le stress il faut savoir s'arrêter. Lorsque tu sens une crise monter, tu te stopes, tu inspires et expires lentement, tout en te badigeonnant les tempes avec les huiles essentielles. Tu fermes les yeux et tu concentres tes pensées sur un endroit merveilleux sortit de ton imaginaire, tel un paysage féérique...
Tu verras qu'avec ses exercices quotidiens, tu te sentiras mieux...
2006-11-06 17:01:26 · answer #2 · answered by kalhan 2 · 3⤊ 0⤋
En pharmacie, tu peux trouver des sticks aux huiles essentielles de menthe, eucalyptus, etc...... qui agissent sur le stress.
Cela s'appelle l'aromathérapie, et c'est assez efficace.
Lorsque tu commences à angoisser, tu sens le stick pendant quelques minutes et cela va te relaxer.
Tu peux également prendre des tisanes de Fleurs d’ Oranger
et utiliser de l'huile relaxante à la Lavande (à appliquer en massages sur les poignés et dans le cou) qui te détendront.
2006-11-06 14:14:26 · answer #3 · answered by Lo 2 · 3⤊ 0⤋
il faut avant tout aller voir un medecin ( psychiatre que je peux conseiller car celui ci peut te prescrire qque chose si vraiment ce st des crises d angoisses ) psychologue est juste la pour ecouter tes problemes...Ne laisse pas trainer car moi je suis une grande stresse suivit depuis 4ans....et avant cela je faisais des crises de spasmophilie.....maintenant ca va deja mieux!!!
bon courage !!
2006-11-07 02:52:47 · answer #4 · answered by choupette 3 · 1⤊ 0⤋
Tâche de pouvoir te détendre. Si tu n'y parviens pas, un thérapeute pourrait comprendre avec toi d'où vient cette angoisse, à quoi elle sert, quels effets elle a sur toi ...C'est sans doute une réponse que tu as faite à des angoisses parentales et dont tu as pris l'habitude, dès qu'une possibilité d'être malade t'apparaît...Tu peux réagir de plusieurs façons, soit trouver une réponse immédiate pour te détendre quand l'angoisse arrive, soit réfléchir à d'où vient cette angoisse pour "prendre le mal à la racine".
2006-11-06 18:43:51 · answer #5 · answered by mariette 3 · 1⤊ 0⤋
Anxiolytiques,apres avis medical
2006-11-06 14:42:07 · answer #6 · answered by ? 6 · 1⤊ 0⤋
Etre malade, s'autodétruire, refouler sa colère en soi-même?
Vomir, hurler, vomir sa colère?
Essaie la boxe!
Sors de toi cette colère, et tu ne seras plus angoissée!
Ou un art martial, pour maîtriser.
2006-11-06 14:22:09 · answer #7 · answered by lo tralala 2 · 1⤊ 0⤋
tu peut faire le yoga ça relaxe surtout si tu suis les exercice,des tasses de tisanes et des massages d'huile
sa va passer bon courage....
2006-11-06 14:16:53 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si tu es stréssé tu devrais participer à des cours de relaxation ou/et du Taï shi shuan (pas sur de lorthographe mé sa veut dire gymnastique chinoise ) en tout cas il ne fo pas te rendre malade mé toi dans la tete que tu na pas envie detre malade ou alors soit malade un bon coups pour faire évacuer le surplu de stress si tu es malade régulièrement c que tu arrive pas a digérer quelques chose je ne parle pa de nourriture mais peut etre dun evenements passer un divorce de parent une rupture après une histoire amoureuse ou le dècés d'un proche si tu as des truc sur le coeur qui te rende malade parles en a t parent ou prend rendez vous chez une psychologue moi jy suis deja aller quand tu ressor tu te sans mieux elle est tenu au secret professionnel si tu veux pa quel en parle a tes parent de certaines choses di e lui et elle leur dira rien en tout cas bonne chance pour destréssé tu en aura besoin et en tout cas empeche ce stress de te faire du mal
bye
2006-11-06 14:14:32 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
apprendre la respiration en trois temps, par le ventre en expirant le son "hom" comme dans la culture indienne ou boudhiste.
il faut surtout travailler sur ses phobies qui te pourissent la vie : quand cela arrive-t-il ? pourquoi ?
Il n'y aura pas de miracle , va consulter et essaye de comprendre pourquoi.
2006-11-06 14:10:43 · answer #10 · answered by ? 5 · 1⤊ 0⤋