estuve hipocondriaca 8 años,todavia no puedo salir sola de casa,alguien que haya pasado por lo mismo?

Question

por un problema importante que pase,cai en un stres que determino ataques de panico hasta 4 por dia,es lo peor que me pudo pasar.todavia sigo teniendo miedos.no tantos pero esto me arruino y arruina mi vida dia a dia.la disfruto hoy,pero tengo limitaciones todavis

Answer 1

La verdad,nunca escuche relacion,entre ser hipocondriaca y tener ataques de panico,se que los hipocondriacos,siempre piensan que tienen alguna enfermedad,les duele el dedo,y ya tienen algo malo(te lo digo,porque mi papa lo es)Yo tuve ataques de panico,desde hace cerca de 8 años,y con un buen tratamiento lo solucionas,lo basico en todo este tipo de problemas es que vos misma te convenzas,que es algo de tu cabecita,que no estas enferma,ni te vas a morir por esto,a partir de ahi,va a comenzar la cura de esto,yo,despues de pasar un tiempo de haber comenzado con los ataques de panico,iba al medico por cualquier cosa,por suerte tengo un medico que vale oro,y siempre me tranquilizo,de entrada me hacia los estudios,para que me quedara tranquila y viera que no tenia nada,y despues me fue haciendo ver que no era nada,y que lo mejor era un buen tratamiento psicologico,tambien sufri de agorafobia,fobia social.....es larga la lista,pero con un buen tratamiento,y una minima medicacion,supere todo,ando sola por todos lados,viajo,hasta en subte........,el dia que entendi que realmente estaba bien,fue viajando sola en subte,el subte se quedo entre estacion y estacion,todo a oscuras,lleno de gente,y despues de bastantes minutos,evacuando el subte ,lo hice como si nada,y me volvi a mi casa como si nada,ese dia,me di cuenta,que estaba muchisimo mejor.....
Mi mejor consejo,busca ayuda,en buenos profesionales,y si necesitas contension,hay muy buenos grupos en yahoo que te la dan,son gratuitos,los tenes a tu disposicion las 24hs,y ahi,descubris que no sos la unica en el mundo que pasa por eso,y hasta los sintomas mas raros,son comunes en otras personas......hasta llegas a descubrir,que hay gente que tuvo sintomas peores que los tuyos,y salio adelante.......
Tambien es importante que busques cosas con que distraerte,como cursos y demas(si no podes salir sola,podes comenzar haciendo algunos por internet)y para comenzar a salir,de a poquito,hacelo a la puerta de tu casa,por mas que sientas que te moris,estas en la puerta,podes entrar enseguida,y asi de a poco(asi hice yo,para vencer la agorafobia........)

Answer 2

Mira, hay cosas que se pueden tratar de muchas maneras, ya sea que acudas con un médico, un psicólogo, un terapeuta, un sacerdote, y quien finalmente puede tener la respuesta a tus problemas eres sólo tú. sí claro, te parece que suena demasiado sencillo verdad? Pues no, es más difícil de lo que parece, pero tienes que tomar la responsabilidad de tu salud en tus manos y partir de ahí. Cuando tu decidas sentirte mejor y animarte a vivir, darás el primer y más importante de los pasos para aliviar tus temores, sé perfectamente que sabes que hay mucha gente en el mundo que padece de muchas tristezas, de problemas realmente graves e importantes, eso no significa qu elos tuyos no lo sean, pero debes darle la dimensión que tienen. se trata de actitud, de ánimo, de valor para hacerte cargo de ti. Por qué no aplicas lo que cura a los alcohólicos? Un día a la vez. Sólo por este día, piensa que no pasa nada malo, que todo en el día funciona como debería y que hoy estas a salvo y tranquila, que no necesitas más, que eres bendecida con un nuevo amanecer, con tu familia, tus amigos, tu trabajo, disfrutalo un día a la vez. Ánimo y recuerda tú sólo tú puedes escoger y encontrar la solución. bendiciones

Answer 3

amiga que es hipocondriaca?..... podrias explicarmelo y contarme tus vivencias...........aqui estare para apoyarte.